ZENTRALE Gesundheit: Thema Ernährung

Keto-Diät: Gezielt für Fettstoffwechsel oder gefährlicher Trend

Die ketogene Diät spaltet die Medizinwelt wie kaum ein anderer Ernährungstrend. Ursprünglich als Therapie gegen Epilepsie entwickelt, verspricht die Diät heute schnelle Gewichtsabnahme und soll sogar gegen Diabetes, neurologische Erkrankungen und Krebs helfen. Doch während Befürworter von revolutionären Gesundheitseffekten schwärmen,…

Men’s Health Week 2025: Adipositas und Schlafapnoe

Die Men’s Health Week 2025 stellt die gesundheitlichen Risiken von Adipositas und Schlafapnoe bei Männern in den Mittelpunkt. Experten warnen, dass Männer überdurchschnittlich häufig von diesen Erkrankungen betroffen sind und rufen zu gezielter Vorsorge und Früherkennung auf. Die Aktionswoche will…

Nutri-Score

Nutri-Score – das Ampelsystem für gesunde Lebensmittel NährwertkennzeichnungVor- und NachteileBerechnung & ErklärungWichtige HinweiseTeilnehmende HerstellerHäufige Fragen Nutri-Score – das Ampelsystem für gesunde Lebensmittel NährwertkennzeichnungBerechnung & ErklärungTeilnehmende HerstellerVor- und NachteileWichtige HinweiseHäufige Fragen Viele Lebensmittel haben schlichtweg die Note mangelhaft oder ungenügend verdient.…

Lipödem: Ursachen, Symptome & Therapie

Hochrechnungen zufolge leiden in Deutsch­land etwa 4 Millionen Frauen an der Erkran­kung Lipödem, die sich durch schwam­mige und verdickte, schwere Beine und auch Arme, Schmerzen und starke Häma­tomneigung äußert: etwa jede zehnte Frau ist betroffen. Dadurch dass die Erkran­­kung noch…

Immunsystem Öle

Beste 5 Öle für unser Immunsystem Inhaltsverzeichnis 1. Top 5 – die besten Immunöle 2. Inhaltsstoffe mit positiver Wirkung auf das Immunsystem 3. Immunabwehr mit Leinöl, Rapsöl & Co. 4. Tipps zur Unterstützung des Immunsystems 5. Die Besonderheiten des großen…

Speiseöle: Lagerung, Haltbarkeit und Entsorgung

Zu den am häufigsten verwendeten Lebensmitteln im Haushalt gehören Speiseöle. Sie erleichtern die Nahrungsmittelzubereitung und verfeinern Speisen. Bei der Aufbewahrung und Entsorgung gibt es allerdings einiges zu beachten. Wir verraten Ihnen, wie es um die Haltbarkeit und Lagerung von Ölen…

Öle für Senioren

“Ölen statt rosten” Wieso Senioren auf native Öle setzen sollten! Inhaltsverzeichnis 6 Gründe für eine optimale Versorgung im Alter Die TOP Senioren Öle Unsere aktuellen Empfehlungen Was kann man tun um im Alter fit & gesund zu bleiben Der große…

Beste Abnehmprogramme: Test & Testsieger!

Finde die besten Online-Abnehmprogramme für zu Hause und vergleiche die Testsieger. Um erfolgreich und vor allem gesund ab­nehmen zu können, ist es ratsam ein Fitness- und Ernährungsprogramm zu finden, dass zu den eigenen Anforderungen und zur eigenen Lebens­situation passt. Wir…

🥇 Omega-3 Öle Liste | Zentrale

Omega-3 reiche Öle – Aktuelle Liste 2020 Wenn man sich mit Speiseölen und -fetten beschäftigt, kommt man kaum um das Thema Omega-3-Fettsäuren herum. Denn diese langkettigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind absolut lebensnotwendig für unseren Körper, da sie ein wichtiger Bestandteil…

Mikroplastik und Plastik im Alltag

Plastik begegnet uns heute in nahezu jedem Lebensbereich. Von Küchenutensilien bis hin zu unsichtbaren Mikroplastikpartikeln und das kann schnell überfordern. Wie kann ich meinen Konsum sinnvoll reduzieren? Es gibt Hoffnung: Neben dringend notwendigen systemischen Veränderungen kann jeder Einzelne im Alltag…

Abnehmen Fasten

Abnehmen durch gesundes Fasten – Wie Nahrungsverzicht den Körper stärkt Fasten liegt durch viele neue wissenschaftlichen Studien, die seine positive Wirkung unter anderem bestätigen, voll im Trend. Prof. Valter Longo von der University of California, Los Angeles (UCLA) wies nach,…

Öle & Fette

Gesundheitliche Wirkung von Ölen und Fetten Gesunde ÖleÖle in der MedizinNatives vs. raffiniertes ÖlÖle gegen KrankheitenÖl für DarmgesundheitWirkung von Ölziehen Gesundheitliche Wirkung von Ölen und Fetten Gesunde ÖleNatives vs. raffiniertes ÖlÖl für DarmgesundheitÖle in der MedizinÖle gegen KrankheitenWirkung von Ölziehen…

Intuitive Ernährung

Intuitives Essen – Natürliche Ernährung nach Bauchgefühl Für intuitive Esser gibt es keine Nahrungsvorschriften, sie hören auf ihr Gefühl und orientieren sich an ihren körperlichen Bedürfnissen, anstatt Kalorien zu zählen. Durch die Zusammenarbeit mit den eigenen Hunger- und Sättigungssignalen, wissen…

Exotische Öle

Kulinarische Rundreise: Die 3 exotischsten Öle Inhaltsverzeichnis Top 3 der exotischen Öle Was ist besonders an Arganöl, Schwarzkümmelöl & Hanföl? Inhaltsstoffe & Wirkungen auf unsere Gesundheit Tipps für den Einkauf und die Verwendung Rezept für ein kulinarisches Drei-Gänge-Menü Der große…

Fettsäuren in Ölen

Fettsäuren in Ölen: Welche gibt es und wie wirken sie? Allgemeine InfosTrans-FettsäurenGesättigte FettsäurenWirkung im KörperOmega-3 & Omega-6Dosierung Fettsäuren in Ölen: Welche gibt es und wie wirken sie? Allgemeine InfosGesättigte FettsäurenOmega-3 & Omega-6Trans-FettsäurenWirkung im KörperDosierung Fette haben einen schlechten Ruf. Allerdings…

Öle für Schwangere

Öl-Ratgeber für Schwangere: Dos & Don’ts für mehr Gesundheit Inhaltsverzeichnis Worauf kommt es an? Die Dos & Don’ts zum Thema Öle in der Schwangerschaft Mehr Vitalstoffe durch native Öle Ausreichend Fett mit guter Qualität essen Möglichst meiden: Omega-6- und Transfettsäuren…

Zöliakie

Richtige Ernährung bei Zöliakie und Sprue – Glutenfrei essenNach Gemüse und Obst sind Getreide und deren Produkte ein großer und elementarer Bestandteil einer ausgewogenen und gesunden Ernährungsweise. Doch neben all den guten Eigenschaften gibt es auch eine Kehrseite. Manche Menschen…

Gesunde Öle

Gesunde Öle Inhaltsverzeichnis 1. Top 3 gesündeste Öle 2. 10 Speiseöle im Vergleich 3. Unser Test Fazit 4. Das sind die Testkriterien Die große Auswahl an Speiseölen bringt die Frage mit sich, welches wohl das gesündeste Öl ist. Während bestehende…

Blutdruck

Ratgeber: So erkennen Sie einen gesunden BlutdruckBlutdruck – was bedeutet das eigentlich? Was genau geschieht, wenn Arzt oder Sprechstundenhilfe den Blutdruck messen und sich die Werte notieren? Der Blutdruck ist offensichtlich ein bedeutsames Kennzeichen, ein Indikator für die allgemeine Gesundheit…

Bundesvereinigung Prävention und Gesundheitsförderung e.V. (BVPG): Adresse & Kontakt – Zentrale in Bonn

Bundesvereinigung Prävention und Gesundheitsförderung e.V. (BVPG) Die BVPG ist ein gemeinnütziger Verband mit den Schwerpunkten Prävention und Gesundheitsförderung. Derzeit sind rund 132 Organisationen Mitglied, darunter vor allem Bundesverbände des Gesundheitswesens wie die Bundes­ärztekammer oder die Spitzenverbände der Krankenkassen. Die BVPG…

Gymondo Test: Vergleich & Erfahrung

Gymondo ist eine der führenden Online-Fitness- und Ernährungsplattform und bietet mit über 60 Programmen eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten an. Gymondo gilt als Platzhirsch unter den Online-Programmen und kooperiert auch mit Krankenkassen.  Ab 6,99 € monatlich, Über 60 Programme, Online oder…

In Form: Adresse und Zentrale in Bonn

„IN FORM” Initiative „In Form” wurde als Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung von dem Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) und dem Bundesministerium für Gesundheit (BMG) gegründet. Das Hauptziel dieses nat­ionalen Aktionsplans ist es, das Ernährungs- und Bewegungsverhalten in…

Longevity

Longevity: Wege zu einem langen und gesunden Leben Langlebigkeit – oder auf Englisch Longevity – ist ein faszinierendes Thema, das Wissenschaft und Gesellschaft gleichermaßen beschäftigt. Immer mehr Menschen möchten nicht nur alt, sondern auch möglichst gesund alt werden. Doch was…

Hyperlipoproteinämie: Blutfette optimieren mit gesunder Ernährung ✔️ Tipps und Infos

Hyperlipoproteinämie – Mit gesunder Ernährung die Blutfette optimieren Fettstoffwechselstörungen sind als Bestandteil des Metabolischen Syndroms ein bedeutender Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zu den häufigsten Fettstoffwechselstörungen zählen erhöhtes Cholesterin, erhöhte Triglyceride sowie eine Kombination beider Formen. Folgende Begriffe sind für Störungen des…

Diabetes mellitus: Leben mit der Zuckerkrankheit

Die Zuckerkrankheit oder Diabetes mellitus ist eine Stoffwechselerkrankung. In der heutigen Zeit breitet sich die Zuckerkrankheit immer schneller aus, so dass viele Experten bereits von einer Volkskrankheit ausgehen. Das Wissen um die Krankheit ist wichtig für die Prävention, aber auch…

Abnehmen Kinder

Übergewicht beim Kind: Abnehmen ohne HungernImmer mehr Kinder und Jugendliche sind übergewichtig. Doch ist man dem nicht hilflos ausgesetzt. Ein paar kleine Tricks können beim Abnehmen helfen und Übergewicht abbauen. Vor allem schwerwiegende Folgeerkrankungen wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind damit…

Sportliche Bewegung

Immunsystem & Sport – Bewegung für die Abwehrkräfte So machen es SportlerDas richtige Maß findenReaktion des KörpersHäufige Fragen Mit Bewegung das Immunsystem stärken: Dabei handelt es sich nicht um eine neue Idee. Disziplinierte Freizeitsportler beweisen, dass Sport und das Immunsystem…

Abnehmen: Gesund & Erfolgreich abnehmen

Fast jeder vierte Deutsche ist heute deutlich zu dick. ZENTRALE Gesundheit: Zitat mit Daten der Deutschen Adipositas-Gesellschaft, der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie und dem Robert Koch-Institut (RKI) Wer daher Abnehmen, d.h. Gewicht verlieren will, kann dies auf verschiedenen Wegen praktizieren.…

Abnehmen Selbstliebe

Ernährung und Liebe – gesund abnehmen ist Herzenssache! Kennenlernen, Verlieben und Pläne schmieden. Mit an Bord ist stets ein gesunder Appetit. Der wird mit dem neuen Partner in leidenschaftlichen Essgelagen und harmonischen Abendritualen zelebriert. Damit wiegt nicht nur die Liebe…

Gesunde Fette

Gesunde Fette: Diese Öle sind wahre Schlankmacher Inhaltsverzeichnis Top 5 Öle zum Abnehmen Gründe wieso Öle beim Abnehmen helfen können Abnehm-Tipps von unserer Ernährungswissenschaftlerin Native Öle im Gesundheits-Check Öle und Fette haben gemeinhin einen schlechten Ruf als Abspeck-Lebensmittel. Und natürlich…

Speiseöl ⇒ Rohstoffe & Herstellung

Speiseöl: Herstellungsverfahren und Rohstoffe Inhaltsverzeichnis 1. Herstellungsverfahren 2. Raffinierte & native Öle 3. Lagerung & Verwendung 4. Rohstoffe Wertvolle Öle können mithilfe verschiedener Rohstoffe und Herstellungsver­fahren gewonnen werden. Die Produktion bestimmt später auch darüber, wie lange sich die Öle halten…

Ölsorten

Ölsorten – Liste & Vergleich Viele Menschen verbinden mit dem Begriff “Öl” hauptsächlich ein Nahrungsmittel. Dabei finden Öle neben ihrem Einsatz in der Küche vor allem Anwendung in der Kosmetik und Medizin, aber auch im technischen Bereich oder als Duftstoff.…