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Krankenkassen-Zentrale Community
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Die ketogene Diät spaltet die Medizinwelt wie kaum ein anderer Ernährungstrend. Ursprünglich als Therapie gegen Epilepsie entwickelt, verspricht die Diät heute schnelle Gewichtsabnahme und soll sogar gegen Diabetes, neurologische Erkrankungen und Krebs helfen. Doch während Befürworter von revolutionären Gesundheitseffekten schwärmen,…
Die Men’s Health Week 2025 stellt die gesundheitlichen Risiken von Adipositas und Schlafapnoe bei Männern in den Mittelpunkt. Experten warnen, dass Männer überdurchschnittlich häufig von diesen Erkrankungen betroffen sind und rufen zu gezielter Vorsorge und Früherkennung auf. Die Aktionswoche will…
Kollagen steht zunehmend im Fokus der Ernährungs- und Adipositasforschung. Aktuelle Studien zeigen, dass modifiziertes Kollagen in Proteinriegeln bei übergewichtigen und adipösen Menschen zu signifikantem Gewichtsverlust führen kann. Die Ergebnisse werfen die Frage auf, ob Kollagen künftig eine günstigere, nebenwirkungsarme Ergänzung…
Vitamin-D-Supplemente stehen zunehmend im Fokus der Altersforschung. Neue Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Vitamin D nicht nur das Immunsystem und die Knochengesundheit stärkt, sondern auch das biologische Altern verlangsamen könnte. Im Zentrum dieser Forschung steht die Wirkung…
Die aktuelle Studie des Verbraucherzentrale Bundesverbands (vzbv) bestätigt aus Sicht des Arbeitskreis Nahrungsergänzungsmittel (AK NEM) im Lebensmittelverband Deutschland, dass Verbraucherinnen und Verbraucher in Deutschland den Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln verstanden haben. Die Produkte werden gezielt eingesetzt, um Nährstoffdefizite im Alltag zu…
Lebensmittelkennzeichnung – Wie die LMIV für Klarheit sorgt Beinah täglich sind neue, vermeintlich innovative Produkte in den Supermarktregalen zu finden. Seien es Getränke mit dem neuen Zuckerersatz Stevia, gesundheitsfördernde Joghurtdrinks oder Fertiggerichte, die noch schneller und noch einfacher zuzubereiten sind.…
Grüne Smoothies im Trend: Salat zum Trinken?Der grüne Smoothie ist ein Powerdrink aus Obst, Gemüse, Wildkräutern und Wasser. Die Smoothies punkten durch einen enormen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen. Durch beinah unendlich viele Kombinationsmöglichkeiten sind sie für jedermann…
Antiviral wirkende Öle – Aktuelle Liste 2025 Im Zuge der Corona-Pandemie fragen sich viele Menschen, ob sie ihr Immunsystem mit antiviral wirkenden Substanzen aus der Natur unterstützen können. Die Forschung stellt sich diese Frage bereits seit einigen Jahren und ist…
Nutri-Score – das Ampelsystem für gesunde Lebensmittel NährwertkennzeichnungVor- und NachteileBerechnung & ErklärungWichtige HinweiseTeilnehmende HerstellerHäufige Fragen Nutri-Score – das Ampelsystem für gesunde Lebensmittel NährwertkennzeichnungBerechnung & ErklärungTeilnehmende HerstellerVor- und NachteileWichtige HinweiseHäufige Fragen Viele Lebensmittel haben schlichtweg die Note mangelhaft oder ungenügend verdient.…
Reizdarm: Mit gesunder Ernährung Beschwerden lindernDeutsche an RDS erkranktDas Reizdarmsyndrom (RDS) ist eine chronische Erkrankung des Darms, dessen Beschwerden in unterschiedlicher Zusammenstellung und Intensität auftreten. Schätzungsweise sind in Deutschland etwa 12 Millionen Menschen an einem Reizdarm erkrankt. Dabei sind Frauen…
FdH-Diät: Alles eine Frage der Menge? – Tipps & Erfahrungsberichte Die „Friss die Hälfte“-Diät ist der Klassiker unter den Reduktionsdiäten. Mit dem Versprechen, alle Lieblingsgerichte essen zu können und dennoch abzunehmen, lockt die Diät viele neue Anhänger. Das Prinzip dahinter…
Lebensmittelgruppen und ihre besondere KennzeichnungEin Gang durch den Supermarkt zeigt, dass das Angebot an Lebensmitteln schier unendlich scheint. Immer wieder drängen neue Kreationen auf den Markt, die einen noch besseren Geschmack versprechen oder sich sogar gesundheitsbezogene Aussagen erlauben. Doch nur…
Beliebte Diäten im Überblick Hier gehts zu unseren Detailseiten: Blutgruppendiät, Brigitte-Diät, FdH-Diät, Glyx-Diät, Keto-Diät, Low Carb-Diät, Low Fat-Diät, Paleo-Diät, Schlank im Schlaf Der Begriff „Diät“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „Lebensführung“ Diäten werden dann eingesetzt, wenn…
Hochrechnungen zufolge leiden in Deutschland etwa 4 Millionen Frauen an der Erkrankung Lipödem, die sich durch schwammige und verdickte, schwere Beine und auch Arme, Schmerzen und starke Hämatomneigung äußert: etwa jede zehnte Frau ist betroffen. Dadurch dass die Erkrankung noch…
Beste 5 Öle für unser Immunsystem Inhaltsverzeichnis 1. Top 5 – die besten Immunöle 2. Inhaltsstoffe mit positiver Wirkung auf das Immunsystem 3. Immunabwehr mit Leinöl, Rapsöl & Co. 4. Tipps zur Unterstützung des Immunsystems 5. Die Besonderheiten des großen…
Wir schmecken, was wir riechen – Wie Geschmack entsteht Jeder, der schon einmal richtig verschnupft war, kennt das Problem: Wenn die Nase und die Nasennebenhöhlen zu sind, ist auch der Geschmackssinn stark beeinträchtigt. Tatsächlich können wir dann nämlich nur noch…
Der 4. Deutsche Futtermittelrechtstag findet am 7. Oktober 2025 in Frankfurt am Main statt und wird als Hybrid-Veranstaltung angeboten – eine Teilnahme ist sowohl vor Ort als auch online möglich. ZENTRALE Überblick Termin: 7. Oktober 2025, Frankfurt am Main, Hybrid-Format…
Zu den am häufigsten verwendeten Lebensmitteln im Haushalt gehören Speiseöle. Sie erleichtern die Nahrungsmittelzubereitung und verfeinern Speisen. Bei der Aufbewahrung und Entsorgung gibt es allerdings einiges zu beachten. Wir verraten Ihnen, wie es um die Haltbarkeit und Lagerung von Ölen…
Eiweißarme Ernährung bei Nierenversagen und Co.Die bohnenförmigen Nieren sind das bedeutendste Ausscheidungsorgan unseres Körpers. Sie regulieren den Wasserhaushalt, filtern Giftstoffe und scheiden diese mit dem Urin aus. Eine Schädigung dieses Organs bringt weitreichende Folgen mit sich. Die Funktionsstörungen können sich…
“Ölen statt rosten” Wieso Senioren auf native Öle setzen sollten! Inhaltsverzeichnis 6 Gründe für eine optimale Versorgung im Alter Die TOP Senioren Öle Unsere aktuellen Empfehlungen Was kann man tun um im Alter fit & gesund zu bleiben Der große…
Finde die besten Online-Abnehmprogramme für zu Hause und vergleiche die Testsieger. Um erfolgreich und vor allem gesund abnehmen zu können, ist es ratsam ein Fitness- und Ernährungsprogramm zu finden, dass zu den eigenen Anforderungen und zur eigenen Lebenssituation passt. Wir…
Das Nachhaltigkeitsziel 3 (SDG 3) der Agenda 2030 lautet: „Ein gesundes Leben für alle Menschen jeden Alters gewährleisten und ihr Wohlergehen fördern.“ Dieses Ziel ist zentral für die globale Entwicklungspolitik und umfasst 13 spezifische Unterziele, die von der Senkung der…
Omega-3 reiche Öle – Aktuelle Liste 2020 Wenn man sich mit Speiseölen und -fetten beschäftigt, kommt man kaum um das Thema Omega-3-Fettsäuren herum. Denn diese langkettigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind absolut lebensnotwendig für unseren Körper, da sie ein wichtiger Bestandteil…
Mit der Schlank im Schlaf-Diät abnehmen„Abnehmen im Schlaf“ ist ein erfolgreiches Diätkonzept, das sich die Wirkmechanismen des Körpers sowie den Biorhythmus eines Menschen zu Nutze macht. Tatsächlich handelt es sich hierbei um ein Diätkonzept, das durchaus seine Erfolge auch dauerhaft…
Fasten – Enthaltsamkeit nicht nur für die GesundheitSeit etwa 100 Jahren gilt Fasten als bewährte Methode zur Reinigung und Genesung des menschlichen Körpers. Befürworter sprechen von einem Gefühl körperlicher Freiheit oder dem Gefühl, neu geboren zu sein, nachdem sie ein…
Lebererkrankungen: Richtige Ernährung zur Unterstützung der Therapie Die Leber, griechisch Hepar, ist die größte Drüse im menschlichen Körper und das bedeutendste Stoffwechselorgan. Ihre Farbe ist rotbraun und sie wiegt 1,5 bis 2 Kilogramm. Als primäres Stoffwechselorgan erfüllt sie viele Aufgaben…
Weniger Salz im Essen – natriumarme Ernährung Eine natriumarme Ernährung soll vor allem helfen, Bluthochdruck zu senken aber auch andere Beschwerden, wie zum Beispiel dem Entstehen von Ödemen, vorzubeugen. Dafür wird bei dieser Ernähungsweise weitgehend auf salzreiche Lebensmittel verzichtet. Eine…
Mindestens so lange wie die Suche nach dem Sinn des Lebens, ist jene nach dem Wohlbefinden. Der Begriff scheint eindeutig, dabei ist er in Wahrheit sehr komplex. Schließlich basiert das Wohlbefinden nicht, wie so oft vermutet, nur auf körperlicher Unversehrtheit.…
Vom 22. bis 24. August 2025 wird Frankfurt am Main zum Treffpunkt für alle, die sich für ein langes, vitales und gesundes Leben begeistern. Das neue Festival POLLY – „Philosophy of Living Long and Young“ – bringt rund 5.000 Teilnehmende,…
Plastik begegnet uns heute in nahezu jedem Lebensbereich. Von Küchenutensilien bis hin zu unsichtbaren Mikroplastikpartikeln und das kann schnell überfordern. Wie kann ich meinen Konsum sinnvoll reduzieren? Es gibt Hoffnung: Neben dringend notwendigen systemischen Veränderungen kann jeder Einzelne im Alltag…
Erfolgreich abnehmen während der WechseljahreErfolgreich abnehmen ist ohnehin schon eine Kunst für sich. Doch besonders Frauen ab Mitte 40 werden merken, dass sich das Abnehmen im Alter durchaus schwieriger gestaltet als in den Jahren zuvor. Ein Grund dafür ist in…
Abnehmen durch gesundes Fasten – Wie Nahrungsverzicht den Körper stärkt Fasten liegt durch viele neue wissenschaftlichen Studien, die seine positive Wirkung unter anderem bestätigen, voll im Trend. Prof. Valter Longo von der University of California, Los Angeles (UCLA) wies nach,…
Gesundheitliche Wirkung von Ölen und Fetten Gesunde ÖleÖle in der MedizinNatives vs. raffiniertes ÖlÖle gegen KrankheitenÖl für DarmgesundheitWirkung von Ölziehen Gesundheitliche Wirkung von Ölen und Fetten Gesunde ÖleNatives vs. raffiniertes ÖlÖl für DarmgesundheitÖle in der MedizinÖle gegen KrankheitenWirkung von Ölziehen…
Superfood: Heimische Alternativen zu Chiasamen, Açai und Co. Superfoods sind der neue Trend in den Supermarktregalen. Sie peppen herkömmliche Lebensmittel wie Brote, Müsliriegel und Smoothies auf oder werden selbst als Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel- oder Pulverform angeboten. Jedoch macht sich neben…
Intuitives Essen – Natürliche Ernährung nach Bauchgefühl Für intuitive Esser gibt es keine Nahrungsvorschriften, sie hören auf ihr Gefühl und orientieren sich an ihren körperlichen Bedürfnissen, anstatt Kalorien zu zählen. Durch die Zusammenarbeit mit den eigenen Hunger- und Sättigungssignalen, wissen…
Kulinarische Rundreise: Die 3 exotischsten Öle Inhaltsverzeichnis Top 3 der exotischen Öle Was ist besonders an Arganöl, Schwarzkümmelöl & Hanföl? Inhaltsstoffe & Wirkungen auf unsere Gesundheit Tipps für den Einkauf und die Verwendung Rezept für ein kulinarisches Drei-Gänge-Menü Der große…
Blutgruppendiät: Alles eine Frage des Typs?Mit seinen Theorien zu einer blutgruppengerechten Ernährung erlangte Peter J. D’Adamo in den 1990er Jahren großen Ruhm. Der US-amerikanische Naturheilkundler veröffentlichte dazu bereits mehrere Bücher. Seiner Meinung nach bestimmt die Blutgruppe eines Menschen dessen Ernährung…
Functional Food Nahrung mit Zusätzen für ein gesünderes Leben Beinah jeder hat sie bestimmt schon einmal gesehen. Und ein großer Teil unter uns hat sie bestimmt auch schon einmal probiert – Funktionelle Lebensmittel. Der Begriff ist Ihnen unbekannt? Wahrscheinlich nicht.…
Fettsäuren in Ölen: Welche gibt es und wie wirken sie? Allgemeine InfosTrans-FettsäurenGesättigte FettsäurenWirkung im KörperOmega-3 & Omega-6Dosierung Fettsäuren in Ölen: Welche gibt es und wie wirken sie? Allgemeine InfosGesättigte FettsäurenOmega-3 & Omega-6Trans-FettsäurenWirkung im KörperDosierung Fette haben einen schlechten Ruf. Allerdings…
Öl-Ratgeber für Schwangere: Dos & Don’ts für mehr Gesundheit Inhaltsverzeichnis Worauf kommt es an? Die Dos & Don’ts zum Thema Öle in der Schwangerschaft Mehr Vitalstoffe durch native Öle Ausreichend Fett mit guter Qualität essen Möglichst meiden: Omega-6- und Transfettsäuren…
Mit der Glyx-Diät gesund abnehmenUm erfolgreich mit der Glyx-Diät abzunehmen, bedarf es mehr, als allein der Unterscheidung zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten. Die Glyx-Diät ist eine häufig empfohlene Diät zur Reduzierung des Körpergewichtes. Durchaus handelt es sich hier um eine…
Ernährungsplan – Abnehmen, Fitness, neue Ziele Besonders in den ersten Wochen einer Diät bzw. Ernährungsumstellung kann es sehr hilfreich sein, einem genauen Plan zu folgen. Dies gilt natürlich auch bei der Ernährung, denn oft braucht es Zeit bis sich der…
Abwechslungsreiche Ernährung für die Gesundheit Ein Mensch kann nur dann fit und gesund sein, wenn sein Körper alle Nährstoffe bekommt, die er zum Leben benötigt. Die Art der Lebensmittel spielt hier also eine entscheidende Rolle. Supermärkte bieten heute ein beinahe…
Vegetarische Ernährung: Fleischlos essen, aber richtig Die vegetarische Ernährung basiert auf rein pflanzlichen Lebensmitteln. Dies bedeutet, dass auf Fleisch, Fisch und Produkte daraus bis hin zu Schmalz und Gelatine verzichtet wird. Erlaubt hingegen sind Eier, Milch, Milchprodukte sowie Honig, je…
Immunsystem Darm: Die Bedeutung des Immunorgans für die körpereigene Abwehr Immunorgan DarmStärkung des DarmsImmunabwehr im DarmHäufige Fragen Immunsystem Darm: Die Bedeutung des Immunorgans für die körpereigene Abwehr Immunorgan DarmImmunabwehr im DarmStärkung des DarmsHäufige Fragen Der Darm ist das größte innere…
Inhaltsstoffe in Lebensmitteln – Die richtige Auswahl beim Essen Du bist, was du isst! In der Tat zeigen sich an unserem Körper recht schnell Fehler einer ungesunden und zu einseitigen Auswahl an Nahrungsmitteln. Schließlich isst jeder Mensch gern – egal,…
Richtige Ernährung bei Zöliakie und Sprue – Glutenfrei essenNach Gemüse und Obst sind Getreide und deren Produkte ein großer und elementarer Bestandteil einer ausgewogenen und gesunden Ernährungsweise. Doch neben all den guten Eigenschaften gibt es auch eine Kehrseite. Manche Menschen…
Gesunde Öle Inhaltsverzeichnis 1. Top 3 gesündeste Öle 2. 10 Speiseöle im Vergleich 3. Unser Test Fazit 4. Das sind die Testkriterien Die große Auswahl an Speiseölen bringt die Frage mit sich, welches wohl das gesündeste Öl ist. Während bestehende…
Low Fat 30-Diät: Erfolgreich abnehmen durch weniger FettBei der Low Fat 30-Diät handelt es sich um eine vollwertige Ernährungsweise, welche dazu geeignet ist, Gewicht erfolgreich zu reduzieren und dieses auch auf Dauer zu halten. Grundsatz der Diät ist ein maximaler…
Low Carb-Diät – Abnehmen durch kohlenhydratarme ErnährungLow Carb steht für eine Vielzahl von verschiedenen Diäten, bei denen der Anteil der Kohlenhydrate in der Ernährung stark reduziert ist. Typische Beispiele hierfür sind die Atkins-Diät, die Glyx-Diät oder die Montignac-Methode. Die Empfehlungen…
Der Markt für Anti-Aging-Produkte wächst unaufhörlich – von Hyaluronsäure und Retinol bis hin zu exotischen Inhaltsstoffen mit vielversprechenden Namen. Doch nicht alle Produkte halten, was sie versprechen. Viele Verbraucher investieren hohe Summen in teure Cremes, ohne zu wissen, welche Inhaltsstoffe…
Ratgeber: So erkennen Sie einen gesunden BlutdruckBlutdruck – was bedeutet das eigentlich? Was genau geschieht, wenn Arzt oder Sprechstundenhilfe den Blutdruck messen und sich die Werte notieren? Der Blutdruck ist offensichtlich ein bedeutsames Kennzeichen, ein Indikator für die allgemeine Gesundheit…
Ältere Menschen, die regelmäßig körperlich aktiv sind, profitieren nicht nur von einer besseren Gesundheit, sondern können ihre durchschnittliche Lebenserwartung um mehrere Jahre erhöhen. Dies zeigt eine aktuelle Veröffentlichung im Apothekenmagazin Senioren Ratgeber. Regelmäßige Bewegung reduziert das Risiko für Stürze, Typ-2-Diabetes,…
Eine aktuelle Studie der vivida bkk und ihrer Stiftung „Die Gesundarbeiter – Zukunftsverantwortung Gesundheit“ beleuchtet die besorgniserregende Entwicklung des Körperbildes junger Menschen in Deutschland. Die repräsentative Untersuchung unter 1.150 Bundesbürgern im Alter von 14 bis 34 Jahren zeigt, dass sich…
Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) Das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) ist eine oberste Bundesbehörde die es sich unter anderem zum Ziel gesetzt hat, sich für eine starke und nachhaltige Land-, Wald- und Fischereiwirtschaft, artgerechte Tierhaltung und Sicherung…
Bundesvereinigung Prävention und Gesundheitsförderung e.V. (BVPG) Die BVPG ist ein gemeinnütziger Verband mit den Schwerpunkten Prävention und Gesundheitsförderung. Derzeit sind rund 132 Organisationen Mitglied, darunter vor allem Bundesverbände des Gesundheitswesens wie die Bundesärztekammer oder die Spitzenverbände der Krankenkassen. Die BVPG…
Gymondo ist eine der führenden Online-Fitness- und Ernährungsplattform und bietet mit über 60 Programmen eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten an. Gymondo gilt als Platzhirsch unter den Online-Programmen und kooperiert auch mit Krankenkassen. Ab 6,99 € monatlich, Über 60 Programme, Online oder…
„Wir wären nicht Campact, wenn wir nicht weiterhin an ein Umdenken glauben oder dafür kämpfen würden.“ Natalie Barth von Campact e.V. „Wie geht eigentlich Gesundheit?“ mit Lebensmitteln aus Containern? Ist Containern, auch Mülltauchen genannt, eine angemessene Art, der herrschenden Lebensmittelverschwendung…
Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) ist eine Kooperationsgemeinschaft von gesetzlichen Krankenkassen mit dem Ziel die Qualität von Präventionskursen zu gewährleisten. Die ZPP prüft dafür alle potenziellen Kursangebote nach einheitlichen Kriterien gemäß § 20 Abs. 4 Nr.…
„Ich fokussiere mich auf die positiven Dinge, die die MS in mein Leben gebracht hat.“ Samira Mousa von „Chronisch fabelhaft „Wie geht eigentlich Gesundheit?“ wenn man eine Schockdiagnose wie Multiple Sklerose (MS) erhalten hat? Wie kann man konstruktiv mit einer…
„Lebensmittelvielfalt genießen und abwechslungsreich essen – so geht gesunde Ernährung“ Antje Gahl von Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) „Wie geht eigentlich Gesundheit?“ Ist eine gesunde Ernährung die Grundlage für ein gesundes Leben? Gibt es einen direkten Zusammenhang zwischen gesunder…
Ich war Cola-Junkie und habe Snickers-Brötchen gegessen. Patric Heizmann, Top-Speaker, Experte & Coach für humorvolle Gesundheitsimpulse „Wie geht eigentlich Gesundheit?“ Der Wecker klingelt, das Handy vibriert, der Kalender leuchtet rot. Noch bevor du den ersten Schluck Kaffee nimmst, stapeln sich…
„Unsere große Vision ist es, Gesundheit zu schenken.“ Dr. Mareike Awe, Intuitives Essen „Wie geht eigentlich Gesundheit?“ wenn man intuitiv isst? Wie kann man lernen, wieder auf seinen Körper zu hören? Was ist intuitives Essen überhaupt und wie soll man…
“Es gibt kein Medikament, das auf so vielen Ebenen positiv auf den Menschen wirkt wie Bewegung – und das, im richtigen Maße, ganz ohne Nebenwirkungen.“ Prof. Dr. Mathias Bellinghausen, Gesellschaft für Prävention „Wie geht eigentlich Gesundheit?“ wenn es darum geht,…
„Mehr Verantwortung im Supermarkt“ Dario Sarmadi, Pressesprecher von foodwatch e.V. „Wie geht eigentlich Gesundheit?“ Vor allem für Kinder? Wie kann man bei all den vermeintlich gesunden Kinderlebensmitteln eine gesunde Ernährung sicherstellen und welchen Einfluss hat die Lebensmittelindustrie darauf wirklich? Kennst…
„IN FORM” Initiative „In Form” wurde als Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung von dem Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) und dem Bundesministerium für Gesundheit (BMG) gegründet. Das Hauptziel dieses nationalen Aktionsplans ist es, das Ernährungs- und Bewegungsverhalten in…
Paleo-Diät: Essen wie in der Steinzeit – Erfahrungen & Tipps Der Begriff „Paleo“ steht für die sogenannte Altsteinzeit, Paläolithikum. Diese Diät orientiert sich an der vermuteten Ernährungsweise zu dieser Zeit, also noch bevor Ackerbau und Viehzucht verstärkt betrieben wurde. Bei…
Vegane Ernährung: Gesund ernähren ohne tierische ProdukteBei der veganen Ernährungsweise wird der Verzehr von tierischen Nahrungsmitteln oder Nahrungsmitteln mit tierischen Bestandteilen strikt abgelehnt. Die vegane Ernährung bzw. vegane Lebensweise beruht häufig auf ethischen Gründen und lehnt tierische Produkte jeglicher Art…
10 praktische Tipps für eine gesunde Ernährungsweise Man kann von einer gesunden Ernährungsweise sprechen, wenn eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Nährstoffen, wie Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und anderen wichtigen Nahrungsbestandteilen, wie Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen gegeben ist. Die vollständige Gesundheit…
Laktoseintoleranz: Wenn Milch und Co. dem Darm zusetzen Viele Menschen leiden unter alltäglichen Beschwerden, wie Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder einem allgemeinen Völlegefühl und kennen die Ursache ihrer Beschwerden nicht. Nicht selten sind sie jedoch ein deutliches Zeichen für eine bestehende…
Longevity: Wege zu einem langen und gesunden Leben Langlebigkeit – oder auf Englisch Longevity – ist ein faszinierendes Thema, das Wissenschaft und Gesellschaft gleichermaßen beschäftigt. Immer mehr Menschen möchten nicht nur alt, sondern auch möglichst gesund alt werden. Doch was…
Hyperlipoproteinämie – Mit gesunder Ernährung die Blutfette optimieren Fettstoffwechselstörungen sind als Bestandteil des Metabolischen Syndroms ein bedeutender Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zu den häufigsten Fettstoffwechselstörungen zählen erhöhtes Cholesterin, erhöhte Triglyceride sowie eine Kombination beider Formen. Folgende Begriffe sind für Störungen des…
Detox – Entgiftung des Körpers für mehr WohlbefindenDetox-Kuren sind angesagter denn je. Zur Entgiftung und Reinigung des Körpers wird während der Heilbehandlung bewusst auf bestimmte Lebens- und Genussmittel verzichtet. In regelmäßigen Abständen den Körper zu entgiften, kann zu mehr Energie…
Rezepte für die gesunde Ernährung: Genussvoll essen und trinken Sich gesund zu ernähren ist einfacher denn je. Es kommt lediglich auf die richtige Auswahl der Lebensmittel, sowie deren Zubereitung an. Genussvoll Essen und eine gesunde Ernährungsweise schließen sich nicht gegenseitig…
Die Zuckerkrankheit oder Diabetes mellitus ist eine Stoffwechselerkrankung. In der heutigen Zeit breitet sich die Zuckerkrankheit immer schneller aus, so dass viele Experten bereits von einer Volkskrankheit ausgehen. Das Wissen um die Krankheit ist wichtig für die Prävention, aber auch…
Wasser & Trinkwasser – Elemente des Lebens Der Planet Erde ist zu Zwei Drittel mit Wasser, auch als H2O bezeichnet, bedeckt und wird deshalb auch als blauer Planet bezeichnet. Das meiste Wasservorkommen entfällt auf die Meere. Daher besteht mehr als…
Übergewicht beim Kind: Abnehmen ohne HungernImmer mehr Kinder und Jugendliche sind übergewichtig. Doch ist man dem nicht hilflos ausgesetzt. Ein paar kleine Tricks können beim Abnehmen helfen und Übergewicht abbauen. Vor allem schwerwiegende Folgeerkrankungen wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind damit…
Immunsystem & Sport – Bewegung für die Abwehrkräfte So machen es SportlerDas richtige Maß findenReaktion des KörpersHäufige Fragen Mit Bewegung das Immunsystem stärken: Dabei handelt es sich nicht um eine neue Idee. Disziplinierte Freizeitsportler beweisen, dass Sport und das Immunsystem…
Isoglucose – die gefährliche Art zu süßen? Die Isoglucose (auch Isoglukose) spielte bis 2017 nur eine geringe Rolle bei europäischen Lebensmitteln. Aufgrund von gesetzlichen Lockerungen kommt der aus Mais, Getreide und Kartoffeln gewonnene Zucker nun hierzulande wohl auch stärker zum…
Fast jeder vierte Deutsche ist heute deutlich zu dick. ZENTRALE Gesundheit: Zitat mit Daten der Deutschen Adipositas-Gesellschaft, der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie und dem Robert Koch-Institut (RKI) Wer daher Abnehmen, d.h. Gewicht verlieren will, kann dies auf verschiedenen Wegen praktizieren.…
Ernährung und Liebe – gesund abnehmen ist Herzenssache! Kennenlernen, Verlieben und Pläne schmieden. Mit an Bord ist stets ein gesunder Appetit. Der wird mit dem neuen Partner in leidenschaftlichen Essgelagen und harmonischen Abendritualen zelebriert. Damit wiegt nicht nur die Liebe…
Gesunde Fette: Diese Öle sind wahre Schlankmacher Inhaltsverzeichnis Top 5 Öle zum Abnehmen Gründe wieso Öle beim Abnehmen helfen können Abnehm-Tipps von unserer Ernährungswissenschaftlerin Native Öle im Gesundheits-Check Öle und Fette haben gemeinhin einen schlechten Ruf als Abspeck-Lebensmittel. Und natürlich…
Damit Menschen und Tiere überleben können, brauchen sie Wasser und Nahrung. Nicht zuletzt nennt man diese deswegen auch Lebensmittel. Sie werden im Körper durch vielfältige Mechanismen zerlegt, umgewandelt und als Energie oder Baustoffe für die Erhaltung der körperlichen Substanz und…
Speiseöl: Herstellungsverfahren und Rohstoffe Inhaltsverzeichnis 1. Herstellungsverfahren 2. Raffinierte & native Öle 3. Lagerung & Verwendung 4. Rohstoffe Wertvolle Öle können mithilfe verschiedener Rohstoffe und Herstellungsverfahren gewonnen werden. Die Produktion bestimmt später auch darüber, wie lange sich die Öle halten…
Ölsorten – Liste & Vergleich Viele Menschen verbinden mit dem Begriff “Öl” hauptsächlich ein Nahrungsmittel. Dabei finden Öle neben ihrem Einsatz in der Küche vor allem Anwendung in der Kosmetik und Medizin, aber auch im technischen Bereich oder als Duftstoff.…