Schwarzk√ľmmel√∂l ‚Äď Anwendung & Wirkung

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Einnahme & Dosierung
Anwendung & Wirkung
Häufige Fragen

Schwarzk√ľmmel√∂l ‚Äď Anwendung & Wirkung

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Aktualisierung: 16.06.2020

Schwarzk√ľmmel√∂l, auch schwarzes Koriander√∂l genannt, wird aus der Nigella Sativa Pflanze gewonnen. Das Gew√§chs ist in Asien beheimatet. Schon fast in Vergessenheit geraten, erlangt das Schwarzk√ľmmel√∂l nun neue Beliebtheit. Das liegt an posi¬≠tiven Anwen¬≠dungsberichten und an Studien, die eine Wirkung von Schwarzk√ľmmel√∂l aufzeigen. √úber 600 Untersuchungen geben Hinweise darauf, dass die Inhaltsstoffe bei Autoimmunerkrankungen und vielen weiteren Erkrankungen positive Effekte entfalten k√∂nnen.

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Kaufberatung kurz und knapp ‚Äď Das Wichtigste zu Schwarzk√ľmmel√∂l

Vorteile

  • Vielseitige Anwendungsm√∂glichkeiten vom Lebensmittel bis zum Kosmetikprodukt

  • Einfache Anwendung auch bei Tieren

  • F√ľr die Herstellung werden keine Zusatzstoffe verwendet

Nachteile

  • Kein regionaler Rohstoff

  • Unerw√ľnschte Nebenwirkungen wie √úbelkeit, Juckreiz und Allergie m√∂glich

Qualit√§tsmerkmale f√ľr Schwarzk√ľmmel√∂l

  • Leicht scharfer, w√ľrziger angenehmer Geschmack mit etwas bitterer K√ľmmel-Note

  • Je h√∂her der Gehalt an √§therischen √Ėlen und Limonen, desto w√ľrziger ist der Geschmack

  • Allgemein wird gesagt, dass die Qualit√§t der Samen aus √Ągypten aufgrund der langen Tradition am gr√∂√üten sein soll

  • Um das Produkt vor UV-induzierten Zerfall zu sch√ľtzen, wird Schwarzk√ľmmel√∂l idealerweise in einer dunklen Flasche verkauft

  • Vollreife Samen f√ľhren eher zu einem goldgelben milderen √Ėl

  • Bei einer fr√ľhen Ernte eher rote Farbe und eher scharfer Geschmack

Bezeichnung Schwarzk√ľmmel√∂l
Rohstoff f√ľrs √Ėl Samen der Nigella sativa L.
√Ėlart Pflanzen√∂l
Herstellung Kaltpressung
Farbe Rötlich
Geruch Pfefferartig, w√ľrzig, leichte K√ľmmelnote
Geschmack Leicht bitter, scharf w√ľrzig mit mildem K√ľmmelgeschmack
Lagerung k√ľhl und lichtgesch√ľtzt
Haltbarkeit 3-6 Monate
Verwendung
  • Nahrungsmittel
  • Nahrungserg√§nzungsmittel (Mensch und Tier)
  • Kosmetik
Nebenwirkungen Übelkeit, Juckreiz, Allergie, Wehenfördernd
Wechselwirkungen erhöht die Wirkung von Medikamenten
PREIS pro 100 ml 2 bis 8 ‚ā¨

Schwarzk√ľmmel√∂l: Wirkung

Viele stellen sich die Frage: Warum Schwarzk√ľmmel√∂l? Studien legen den Verdacht nahe, dass entsprechende Produkte entz√ľndungs¬≠hemmende und schmerzlindernde Eigenschaften aufweisen. Zudem besitzt Schwarzk√ľmmel√∂l scheinbar eine antioxidative Wirkung.¬Ļ Deshalb wird das schwarze Koriander√∂l bei folgenden Erkrankungen und Beschwerden empfohlen:

  • Schlafst√∂rungen

  • Krebserkrankungen

  • Immunschw√§che

  • Diabetes Typ 2

  • Akne

  • Neurodermitis

  • Chronische Schmerzen

Besitzt Schwarzk√ľmmel√∂l eine Wirkung gegen Zecken?

Auf die Haut aufgetragen oder oral eingenommen, k√∂nnte Schwarz¬≠k√ľmmel¬≠√∂l dabei helfen, Zecken abzu¬≠wehren. Zwar gibt es keine wissen¬≠schaftlichen Studien, die diese Annahme best√§tigen, aller¬≠dings viele √ľberzeugte An¬≠wender. Wer eine nat√ľrliche Alter¬≠native zu chemischen Pr√§¬≠paraten m√∂chte, kann Schwarz¬≠k√ľmmel√∂l als nat√ľrliche Alter¬≠native in Betracht ziehen. ¬≤

Ist Schwarzk√ľmmel√∂l hilfreich beim Abnehmen?

Erste Studien geben Hinweise darauf, dass Schwarzk√ľmmel√∂l beim Abnehmen hilft.4 Neben zufriedenen Anwendern gibt es eine Theorie, warum das schwarze √Ėl tats√§chlich den Abnehmerfolg unterst√ľtzen k√∂nnte. Schwarzk√ľmmel√∂l besitzt einen erheblichen Anteil an unges√§ttigten Fetts√§uren. Diese sollen laut Forschern dem Gehirn das Signal geben k√∂nnen, dass der K√∂rper keine weitere Nahrung ben√∂tigt. Im Umkehrschluss hei√üt das, dass Schwarzk√ľmmel√∂l wom√∂glich durch die auf¬≠genommenen Fetts√§uren das S√§ttigungsgef√ľhl ansto√üen kann.

Ges√§ttigte Fetts√§uren k√∂nnen laut einer Studie hingegen die Empfindlichkeit der Nervenzellen, die f√ľr die S√§ttigungshormone zust√§ndig sind, reduzieren. Dadurch, dass der Signalweg nicht aktiviert wurde, stellte sich das S√§ttigungsgef√ľhl weniger gut ein.3

Wie hilft Schwarzk√ľmmel√∂l?

Schwarzk√ľmmel√∂l besitzt wertvolle Inhaltsstoffe. Insbesondere das positive Fetts√§uren-Profil wird f√ľr die potentielle Wirkung verantwortlich gemacht.5

  • Kristallines Nigellon
  • Thymochinon
  • Myristins√§ure
  • Palmitins√§ure
  • Stearins√§ure
  • Palmitoleins√§ure
  • √Ėls√§ure
  • Linols√§ure
  • Arachidons√§ure
  • Proteine
  • Vitamine B1, B2, B3
  • Calcium
  • Folat
  • Eisen
  • Kupfer
  • Zink
  • Phosphor

Schwarzk√ľmmel√∂l f√ľr die Haare und Haut

Zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe erhalten die Haargesundheit. Schwarzk√ľmmel√∂l kann den Organismus mit ausgew√§hlten Vitalstoffen versorgen. Eine langfristige Einnahme von Schwarzk√ľmmel√∂l soll das Wachstum der Haare f√∂rdern. Nicht selten wird dazu geraten, das √Ėl nach der Haarw√§sche in die Spitzen einzuarbeiten. Dadurch kann scheinbar Haarbruch entgegengewirkt werden. Schwarz¬≠k√ľmmel√∂l und die Haut sind offenbar ebenfalls ein gutes Team. So k√∂nnen entsprechende Pr√§parate die Hautpflege unterst√ľtzen. Das √Ėl stellt dem Schutzmantel Feuchtigkeit und Vitalstoffe zur Seite. Das m√∂gliche Ergebnis: Die Faltenentstehung wird ausgebremst und die Talgproduktion reguliert. Einige Anwender geben Schwarzk√ľmmel√∂l deshalb ihrer Gesichtsmaske bei.

Das schwarze √Ėl ist offenbar auch f√ľr Menschen mit Problemhaut eine Alternative. Hautreizungen oder Ekzeme sollen gut auf Schwarz¬≠k√ľmmel√∂l ansprechen. Langfristig eingenommen k√∂nnen wom√∂glich allergische Reaktionen gemildert werden. Es wird angenommen, dass die Inhaltsstoffe die Synthese von Prostaglandin ankurbeln. Die Substanze wirkt sich wiederum regulierend auf das Immunsystem aus. Dadurch liegt der Verdacht nahe, dass Schwarzk√ľmmel√∂l bei Schuppenflechte oder Neurodermitis eine Wirkung entfaltet.

Erfahrungen mit Schwarzk√ľmmel√∂l

Im Internet lassen sich nur sehr vereinzelt Erfahrungsberichte zu Schwarzk√ľmmel√∂l finden. Einige Anwender nehmen das √Ėl ein, um von der einzigartigen Zusammensetzung zu profitieren. Scheinbar kann Schwarzk√ľmmel√∂l dabei helfen, Entz√ľndungen zu lindern. Deshalb tragen Menschen mit Zahnfleischentz√ľndungen das √Ėl im Mundraum auf. Auch in Bezug auf die Haarpflege k√∂nnen wenige Erfahrungs¬≠berichte nachverfolgt werden. Hier soll sich Schwarzk√ľmmel√∂l bei Haarbruch bew√§hren.

Einnahme und Dosierung von Schwarzk√ľmmel√∂l

Die wertvollen Inhaltsstoffe sind in folgenden Darreichungsformen erhältlich:

  • (√Ągyptisches) Schwarzk√ľmmel√∂l

  • Schwarzk√ľmmel-Samen

  • Schwarzk√ľmmel√∂l- Kapseln

Wie wird Schwarzk√ľmmel√∂l eingenommen?

Die Einnahme und Dosierung von Schwarzk√ľmmel√∂l richtet sich nach dem Anwen¬≠dungs¬≠zweck. Um das Immunsystem zu st√§rken, wird dazu geraten, t√§glich einen Teel√∂ffel davon einzunehmen. Schwarzk√ľmmel√∂l besitzt einen charakteristischen Ge¬≠schmack. Wer diesen nicht mag, kann mit einem Teel√∂ffel Honig oder einem Schluck Saft an¬≠schlie√üend f√ľr Abhilfe sorgen. Die Kapseln sind fertig dosiert und lassen sich bequem – auch auf Reisen- einnehmen. Soll das Schwarzk√ľmmel√∂l die Haarpflege oder Hautpflege bereichern, reichen einige Tropfen bereits aus.

Schwarzk√ľmmel√∂l Neben¬≠wirkungen

Auch nat√ľrliche Substanzen k√∂nnen zu Neben¬≠wirkungen f√ľhren. Bei Schwarz¬≠k√ľmmel√∂l kann es zu √úbelkeit und Juckreiz kommen. Auch aller¬≠gische Reaktionen k√∂nnen nicht ausgeschlossen werden.

Schwarzk√ľmmel√∂l f√ľr Tiere (Hunde, Pferde, Katzen)

Schwarzk√ľmmel√∂l darf Katzen nicht verabreicht werden. Die Leber der Tiere ist nicht in der Lage, die enthaltenen Terpene abzubauen. Aus diesem Grund ist Schwarzk√ľmmel√∂l f√ľr Katzen giftig. Besitzer von Hunden und Pferden k√∂nnen ihren Lieblingen Schwarzk√ľmmel√∂l ohne Bedenken verabreichen.

Studien und Quellen zum Thema Schwarzk√ľmmel√∂l

  1. Addenda/Schwarzk%C3%BCmmel.pdf
  2. https://www.heilkraft-der-natur.com/schwarzkuemmeloel/
  3. https://www.jci.org/articles/view/36714
  4. https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/a-0715-0286
  5. http://www.acgpubs.org/doc/20191227110417A4-26-JCM-1908-1385.pdf

FAQ ‚Äď die h√§ufigsten Fragen zu Schwarzk√ľmmel√∂l

Schwarzk√ľmmel√∂l soll entz√ľndungshemmende, schmerzlindernde und antioxidative Eigenschaften besitzen. Dadurch k√∂nnte es sich positiv auf zahlreiche Erkrankungen wie Bluthochdruck, Allergien, Schlafst√∂rungen, Diabetes und Akne auswirken.

Erfahren Sie mehr √ľber die Schwarzk√ľmmel√∂l Wirkung.

Schwarzk√ľmmel√∂l besitzt viele wertvolle Inhaltsstoffe. Als besonders gesundheitsf√∂rdernd gilt Thymochinon.

Kaufberatung: Das Wichtigste zu Schwarzk√ľmmel√∂l

Schwarzk√ľmmel√∂l kann unabh√§ngig von den Mahlzeiten eingenommen werden.

Weitere Informationen zur Schwarzk√ľmmel√∂l Dosierung.

Viele Interessierte fragen sich, wo sie Schwarzk√ľmmel√∂l kaufen k√∂nnen. Entsprechende Pr√§parate sind gut im Onlinehandel erh√§ltlich. Schwarzk√ľmmel√∂l kann in der Regel auch bei den Drogeriemarktketten dm und Rossmann erworben werden.

Kaufberatung: Das Wichtigste zu Schwarzk√ľmmel√∂l.

Die jeweiligen K√ľmmelarten besitzen einen typischen Geschmack und werden deshalb unterschiedlichen Gerichten beigemengt.

Erfahren Sie mehr √ľber die Schwarzk√ľmmel√∂l Wirkung.

Eine geschlossene Flasche mit Schwarzk√ľmmel√∂l wird am besten bei Raumtemperatur aufbewahrt. Im ge√∂ffneten Zustand sollte der Beh√§lter in den K√ľhlschrank wandern und innerhalb von 3 Monaten aufgezehrt werden. √úbrigens: Schwarzk√ľmmel√∂l sollte vor Licht gesch√ľtzt werden.9

Tipps rund um die Schwarzk√ľmmel√∂l Dosierung.

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Hinweis: Uns ist wichtig, dass wir Ihnen gut recherchierte und informative Inhalte anbieten können. Beachten Sie jedoch bitte, dass es sich hierbei lediglich um eine Informationsweitergabe handelt und keine konkrete Handlungsempfehlung. Zudem ersetzen unsere Artikel keinen Arztbesuch. Mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten sollten Sie vor der Einnahme mit Ihrem Mediziner besprechen.

(Bitte beachten Sie unsere Hinweise zu medizinischen Inhalten!)

Unsere Autor*innen
Kauffrau im Gesundheitswesen bei der

Jana ist ausgebildete Kauffrau im Gesundheitswesen. Seit vielen Jahren recherchiert sie spannende Fakten f√ľr die Krankenkassen-Zentrale. Aufgrund ihrer Ausbildung und Erfahrung im Gesundheitswesen, verfasst sie vor allem Artikel zu den Themen der gesetzlichen Kranken- und Pflegeversicherung. Erg√§nzend durchleuchtet sie regelm√§√üig die Themen Fitness, Abnehmen und gesunde Ern√§hrung.