Nachtkerzenöl – Anwendung & Wirkung

Nachtkerzenöl wird aus den Samen der Nachtkerze (lat. Oenothera biennis) gewonnen. Ursprünglich stammt es aus Nordamerika und wurde dort bereits von den Ureinwohnern als Heilpflanze geschätzt. Da sie kaum Ansprüche stellt, wurde die Pflanze mittlerweile auch in Europa erfolgreich kultiviert. Die Gewinnung des Öls erfolgt in 3 Schritten: Reife Samen werden zuerst getrocknet, danach kalt extrahiert und anschließend gereinigt.

Nachtkerzenöl ist besonders reich an Gamma-Linolensäure (GLA) und Linolsäure. Beide gehören zu den mehrfach ungesättigten Omega 6 Fettsäuren, die der Körper nicht selbst produziert kann. Sie dienen als wichtiger Bestandteil der Haut: Die Barrierefunktion wird gefestigt und Feuchtigkeitsverluste verhindert. Außerdem kann GLA den Cholesterinspiegel regulieren und die Zellerneuerung fördern.

Nachtkerzenöl kann bei Neurodermitis und anderen Hautkrankheiten eine lindernde Unterstützung bieten. Obwohl wissenschaftliche Nachweise über positive Effekte fehlen, empfehlen Ärzte die Anwendung von Cremes mit Nachtkerzenöl auf der Haut oder oral in Kapselform als Nahrungsergänzung. Dabei können in seltenen Fällen Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Unverträglichkeiten oder Magen-Darm-Probleme auftreten.