Die besten Fitnessprogramme – Test & Vergleich 2019 / 2020

Finde die besten Online-Fitnessprogramme für zu Hause und vergleiche die Testsieger. Um erfolgreich und vor allem gesund abnehmen zu können, ist es ratsam ein Fitnessprogramm zu finden, dass zu den eigenen Anforderungen und zur eigenen Lebenssituation passt.

  • Wir vergleichen die beliebtesten Anbieter

  • Transparente Testkriterien

  • Ausführliche Erfahrungsberichte

Jetzt Fitnesstests vergleichen

Themen auf dieser Seite

Test & Vergleich 2019
Das richtige Programm finden
Vorteile von Online-Programmen
Programme für Männer & Frauen
Dauer & Kosten
So testen wir

Was macht ein gutes Fitnessprogramm aus?

Die Krankenkassen-Zentrale hat den Test gemacht und zahlreiche Online Fitnessprogramme für zu Hause genauer unter die Lupe genommen. Um die Anbieter am Markt optimal vergleichen zu können, müssen bestimmte Kriterien betrachtet und ausgewertet werden.

  • kompetenter Kundenservice

  • besondere Extraleistungen

  • Mehrere Laufzeit Optionen

  • gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

  • Persönliche Beratung

  • Individueller Ernährungsplan

  • Video-Support in guter Qualität

  • Nutzung auf mehreren Endgeräten möglich

Fitnessprogramme Online Vergleich 2019 – Merkmale und Leistungen

Unsere Top 5 Testergebnisse

Krankenkassen-Zentrale-Logo
VERGLEICH
Testergebnis
  • Zielgruppe
  • Dauer
  • Anzahl Programme
  • Kostenfreie Testphase
  • KĂĽndigungsfrist
  • Kostenbeteiligung Krankenkasse
  • Schwerpunkt
  • Persönliche Beratung
  • Trainingsintervall
  • Dauer der Ăśbungen
  • Umfang Ernährung
  • Ernährungsberatung
  • Vegetarier / Veganer geeignet
  • Kann das Programm pausiert werden
  • Verständlichkeit
  • Automatische Verlängerung ohne KĂĽndigung
  • Website Aufbau
  • Anmeldung
  • Zugangsart
  • Support
  • Handhabung
  • Qualität
  • App vorhanden
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GYMONDO
Testsieger
Hervorragend(1,0)
  • Männer + Frauen
  • min. 4 Wochen
  • 50+
  • đź—¸
  • 3 Tage vor Laufzeitende
  • đź—¸
  • Ernährung + Workout
  • âś— (persönliche Fragen)
  • Individuell wählbar
  • Im Schnitt 15 - 40 min
  • Ernährungsplan + Rezepte
  • âś—
  • đź—¸
  • đź—¸
  • Sehr verständlich
  • Ja
  • Verständlich
  • Neuer Account, Google-Konto, Facebook
  • Bis zu 2 Programme gleichzeitig Alle Module freigeschaltet
  • Email, FAQs
  • Auf mehreren Geräten nutzbar
  • Sehr gut
  • iOS & Android + TV-App
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Fitnessraum
Sehr gut(1,2)
  • Vorwiegend Frauen
  • min. 4 Wochen
  • 30+
  • đź—¸
  • 1 Tag vor Laufzeitende
  • (đź—¸)
  • Ernährung + Workout
  • âś— (bei Anfrage)
  • Individuell wählbar
  • Im Schnitt 15 - 60 min
  • Ernährungsplan + Rezepte
  • âś—
  • đź—¸
  • đź—¸
  • Sehr verständlich
  • Ja
  • Verständlich
  • Neuer Account
  • Alle Module freigeschaltet
  • Email, Telefon
  • Auf mehreren Geräten nutzbar
  • Sehr gut
  • iOS & Android
purlife_logo_blau
Purlife
Sehr gut(1,3)
  • Männer + Frauen
  • min. 1 Woche
  • 50+
  • đź—¸
  • 6 Wochen vor Laufzeitende
  • (đź—¸)
  • Ernährung + Workout
  • âś—
  • Individuell wählbar
  • Im Schnitt 20 - 35 min
  • Ernährungplan + Rezepte (inkl. Videosupport)
  • âś—
  • đź—¸
  • đź—¸
  • Verständlich
  • Ja
  • Verständlich
  • Neuer Account, Google-Konto, Facebook
  • Alle Module freigeschaltet
  • Email, FAQs mit Kontaktformular
  • Auf mehreren Geräten nutzbar
  • Sehr gut
  • iOS & Android
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intueat
Sehr gut(1,4)
  • Ăśberwiegend Frauen
  • min. 10 Wochen
  • 1
  • đź—¸
  • 30 Tage vor Laufzeitende
  • âś—
  • Ernährung
  • đź—¸
  • Individuell wählbar
  • 8-20 min
  • Ernährungsbewusstseins Coaching + Rezepte
  • đź—¸
  • đź—¸
  • âś—
  • Sehr verständlich
  • Nein
  • Verständlich
  • Neuer Account
  • Alle Module werden nacheinander freigeschaltet
  • Telefon, E-Mail, Live-Chat
  • Auf mehreren Geräten nutzbar
  • Sehr gut
  • iOS & Android
upfit-logo
Upfit
Gut(1,5)
  • Männer + Frauen
  • min. 3 Monate
  • 3
  • âś—
  • Kein Abo, muss nicht gekĂĽndigt werden
  • âś—
  • Ernährung
  • đź—¸
  • Individuell wählbar
  • ab ca. 30 min
  • Ernährungsplan (personalisiert) + Rezepte
  • Hauptsächlich durch die Bereitstellung von personalisierten Ernährungsplänen
  • đź—¸
  • đź—¸
  • Verständlich
  • Nein
  • Verständlich
  • Neuer Account, Google-Konto, Facebook
  • Sofortiges Log-In
  • Email, Live-Chat, Telefon
  • Auf mehreren Geräten nutzbar
  • Gut
  • Android

*Affiliate-Link, Stand: November 2019

Unsere Top 3 Testergebnisse

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Krankenkassen-Zentrale-Logo
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Ergebnis
  • Zielgruppe
  • Dauer
  • Anzahl Programme
  • Kostenfreie Testphase
  • KĂĽndigungsfrist
  • Kostenbeteiligung Krankenkasse
  • Schwerpunkt
  • Persönliche Beratung
  • Trainingsintervall
  • Dauer der Ăśbungen
  • Umfang Ernährung
  • Ernährungsberatung
  • Vegetarier / Veganer geeignet
  • Kann das Programm pausiert werden
  • Verständlichkeit
  • Automatische Verlängerung ohne KĂĽndigung
  • Website Aufbau
  • Anmeldung
  • Zugangsart
  • Support
  • Handhabung
  • Qualität
  • App vorhanden
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GYMONDO
Testsieger
TOP(1,0)
  • Männer + Frauen
  • min. 4 Wochen
  • 50+
  • âś“
  • 3 Tage vor Laufzeitende
  • âś“
  • Ernährung + Workout
  • âś— (persönliche Fragen)
  • Individuell wählbar
  • Im Schnitt 15 - 40 min
  • Ernährungsplan + Rezepte
  • âś—
  • âś“
  • âś“
  • Sehr verständlich
  • Ja
  • Verständlich
  • Neuer Account, Google-Konto, Facebook
  • Bis zu 2 Programme gleichzeitig Alle Module freigeschaltet
  • Email, FAQs
  • Auf mehreren Geräten nutzbar
  • Sehr gut
  • iOS & Android + TV-App
Logo_1200x347
Fitnessraum
Sehr gut(1,2)
  • Vorwiegend Frauen
  • min. 4 Wochen
  • 30+
  • âś“
  • 1 Tag vor Laufzeitende
  • (âś“)
  • Ernährung + Workout
  • âś— (bei Anfrage)
  • Individuell wählbar
  • Im Schnitt 15 - 60 min
  • Ernährungsplan + Rezepte
  • âś—
  • âś“
  • âś“
  • Sehr verständlich
  • Ja
  • Verständlich
  • Neuer Account
  • Alle Module freigeschaltet
  • Email, Telefon
  • Auf mehreren Geräten nutzbar
  • Sehr gut
  • iOS & Android
purlife_logo_blau
Purlife
Sehr gut(1,3)
  • Männer + Frauen
  • min. 1 Woche
  • 50+
  • âś“
  • 6 Wochen vor Laufzeitende
  • (âś“)
  • Ernährung + Workout
  • âś—
  • Individuell wählbar
  • Im Schnitt 20 - 35 min
  • Ernährungplan + Rezepte (inkl. Videosupport)
  • âś—
  • âś“
  • âś“
  • Verständlich
  • Ja
  • Verständlich
  • Neuer Account, Google-Konto, Facebook
  • Alle Module freigeschaltet
  • Email, FAQs mit Kontaktformular
  • Auf mehreren Geräten nutzbar
  • Sehr gut
  • iOS & Android

*Affiliate-Link, Stand: November 2019

Erfahren Sie mehr über unseren Leser-Liebling

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15.000 BEGEISTERTE TEILNEHMER: OHNE DIÄT GESUND ABNEHMEN

Online Fitnessstudio – schnell abnehmen mit dem richtigen Fitnessprogramm

Noch immer denken viele beim Thema Abnehmen an Fun, Sommer und die perfekte Bikini-Figur oder den perfekten Strand-Body. Kaum jemand verbindet es mit dem weit wichtigeren gesundheitlichen Aspekt. Immer mehr Deutsche leiden an Übergewicht und das kann, ganz unabhängig von der ästhetischen Seite oder dem eigenen Wohlfühlen, schwerwiegende Folgen wie Adipositas, Herz-Kreislauf­er­kran­kungen oder Diabetes haben. Gleichsam steht aber fest: Abnehmen ist nicht leicht. Vor allem nicht alleine. Abnehmen in der Liebe fällt ebenso schwer. Gesunde Ernährung und mehr Bewegung? Ja, aber was bedeutet das überhaupt und wer kann sich selbst und seinen inneren Schweinehund lange genug überwinden, bis die ersten Erfolge sichtbar werden?

Vorteile von Online Fitnessprogrammen – Trainingsplan und Übungen nach Maß

Abnehmen und fit werden ohne das Haus zu verlassen – geht das? Ja, denn genau dafür gibt es zahlreiche Online Fitness-Kurse, die einen bei der Selbstmotivation unterstützen, zeigen wie gesunde Ernährung richtig funktioniert und mit welchen Workouts das Wohlfühlgewicht und vielleicht sogar die Traumfigur effizient erreicht werden können. Bei vielen Programmen kann die Trainingszeit flexibel bestimmt werden – meist beläufen sich die Einheiten auf max. 20 min. Die größten Vorteile von Online-Fitnessprogrammen auf einen Blick:

  • Ortsunabhängig – trainiere einfach von zu Hause aus

  • Professionelle Anleitung – per Videosupport zum Traum-Body

  • Ernährungsplan und Rezepte einfach online abrufbar

  • Zeitunabhängig – bestimme selbst, wie das Training in deinen Alltag passt

Das richtige Fitnessprogramm finden – aber wie

Dass Fitnessprogramme einen gewissen Vorteil bieten – vor allem im Kampf gegen den inneren Schweinehund, zu viele Pfunde oder Faulheit, sollte deutlich geworden sein. Doch wie das richtige Programm aus der Vielzahl an Anbietern finden? Das Wichtigste: Wissen, was man will! Was banal klingen mag, ist der Schlüssel zum Erfolg. Folgende Fragen können bei der Auswahl hilfreich sein:

  • Ernährung oder Sport – Was ist dein Hauptziel?

  • Wie viel Zeit willst du in der Woche für dein Fitnessprogramm investieren?

  • Wie wichtig ist dir persönliche Beratung?

  • Sollte ein Ernährungsplan inkl. Rezepten enthalten sein?

  • Ist dir nachhaltiges Wohlfühlgewicht lieber als schneller Erfolg?

  • Was ist dein Ziel: Muskelaufbau, Gewichtsabnahme, Gesunde Ernährung …?

Fitnessprogramme im Test 2019 – Testsieger & Testberichte im Überblick

Die Krankenkassen-Zentrale hat den Test gemacht und 10 Online Fitness- und Ernährungsprogramme für zu Hause genauer unter die Lupe genommen. Noch nicht entschieden? Dann lesen Sie hier die aktuellen und ausführlichen Testberichte 2019 /2020.

Welches Fitnessprogramm passt zu mir?

Das richtige Programm für sich zu finden ist gar nicht so einfach. Verbraucher sollten sich im Vorfeld daher genau über­legen worauf sie Wert legen – andernfalls nutzt auch der beste Fitnessprogramme Vergleich nichts. Ein gutes Fitness­programm sollte sich individuell auf die Bedürfnisse seiner Nutzer zu schneiden lassen. Darüber hinaus sollten auch die unterschiedlichen Ansprüche von Männern und Frauen nicht außer Acht gelassen werden.

Die besten Fitnessprogramme für Frauen

Neben zahlreichen Programmen, die darauf ausgerichtet sind, beide Zielgruppen – sowohl Männer als auch Frauen – anzusprechen, gibt es eben auch Fitnessprogramme, die sich mit Ihrem Angebot eher auf Frauen konzentrieren. Während GYMONDO über 60 Programme bietet, sind einige davon besonders für Frauen konzipiert. So spricht das Programm von Sophia Thiel eindeutig eine weibliche Zielgruppe an, genauso wie das Fitnessprogramm von fitnessraum.de.

Die besten Fitnessprogramme für Männer

Fitness, Muskelaufbau, Workouts – das klingt schon sehr nach einer männlichen Zielgruppe. Tatsächlich sind einige online Fitnessprogramme auch eher für Männer geeignet als für Frauen. So bietet GYMONDO eine hiesige Bandbreite an Kursen an, unter denen etliche die männliche Zielgruppe tangieren. Während Sophia Thiel eher die weiblichen Fans anspricht, unterstützt Trainer Daniel Aminati mit seinem Programm Mach-Dich-Krass eher die männliche Fraktion.

Richtig vergleichen – Dauer und Kosten von Fitnessprogrammen

Was viele von der Teilnahme an Fitnessprogrammen abschreckt, sind neben der eigenen Motivation, meist auch die Kosten von Fitnessprogrammen. Abonnements mit laufenden- oder zu hohe einmalige Kosten führen oft dazu, sich gar nicht erst für ein Programm zu entscheiden. Doch stimmen Klischee und Realität hierbei tatsächlich überein? Der Vergleich von Fitnessprogrammen kann dazu führen, erstens das richtige Programm für die eigenen Bedürfnisse zu finden und zweitens im besten Fall auch noch sparen zu können.

Die Kosten von Online Fitnessprogrammen fallen, ähnlich wie bei regulären Fitnessstudios, sehr unterschiedlich aus. Während einige Anbieter ihre Dienste bereits für unter 10 € monatlich zur Verfügung stellen, muss bei anderen eine einmalige Pauschale von mehr als 80 € gezahlt werden. Ein Vergleich kann sich daher finanziell besonders lohnen. Dabei sollte jedoch nicht auf Qualität verzichtet werden, denn das dominante innere Ziel von den meisten Teilnehmern ist der Erfolg. Wer an einem Online Fitnessprogramm teilnimmt, der möchte vor allem eines: Abnehmen bzw. fit werden. Die Enttäuschung über einen Misserfolg wäre höher als über den teureren Preis. Wer also rundum zufrieden in ein gesünderes Leben starten möchte, der sollte vergleichen und zwar richtig.

Dauer von Fitnessprogrammen beachten

Kosten sind das eine – das andere ist die Dauer von Online-Abnehmprogrammen. Natürlich macht es keinen großen Unterschied, ob man monatlich ein halbes Jahr lang 9,99 € zahlt oder einmalig für dieselbe Zeitspanne 69 €. Was allerdings differenziert betrachtet werden muss, sind grundsätzlich die Dauer und die Leistung, die man für diesen Zeitraum erhält. Es gibt zahlreiche Fitnessprogramme, die sich leistungstechnisch stark ähneln. Eines läuft aber über 8 Wochen, während andere sich über 10 oder sogar 12 Wochen erstrecken.

Unsere Leser fragen – wir antworten: Die beliebtesten FAQ

Online Fitnessprogramme sind web- und/ oder App-basierte Fitnessstudios, mit dem Fokus auf Fitness, Workouts und Ernährung. Sie eignen sich vor allem für diejenigen, die zu wenig Zeit haben, um ins Fitnessstudio zu gehen oder lieber von Zuhause aus trainieren. Mit Hilfe von zahlreichen Fitnessübungen, individuellen Ernährungsplänen und professioneller Anleitung können Teilnehmer Schritt für Schritt ihr Wunschgewicht erreichen und ihre Gesundheit stärken.

Weitere Informationen: Online Fitnessprogramme Test

Pauschal lässt sich das natürlich nicht beantworten, da jedem unterschiedliche Aspekte bei der Auswahl des Fitnessprogramms wichtig sind. Die Beantwortung der folgenden Fragen kann die Entscheidungsfindung im Vorfeld jedoch erleichtern:

  • Ernährung oder Sport – Was ist Ihr Hauptziel?
  • Wie viel Zeit wollen Sie in der Woche in Ihr Fitnessprogramm investieren?
  • Wie wichtig ist Ihnen persönliche Beratung?

Weitere Fragen und Tipps zur Online Fitnessprogramme Auswahl

Je nach persönlichem Anspruch fällt die Beurteilung von Online Fitnessprogrammen unterschiedlich aus. Es gibt jedoch einige Aspekte, auf die Verbraucher achten können, um sich im Vorfeld ein Bild von den Leistungen und der Qualität eines Programms machen zu können. Dazu gehören u.a.:

  • ein kompetenter Kundenservice
  • ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
  • individuelle Ernährungspläne
  • die Nutzung auf mehreren Endgeräten

Weitere Aspekte und Tipps zur Wahl des richtigen Fitnessprogramms: Online Fitnessprogramme Kriterien 

Um erfolgreich abzunehmen und fit zu werden, muss man nicht immer ins Fitnessstudio gehen. Einige Sportarten kann man auch ganz einfach zu Hause machen. Neben klassischen Workouts mit Gewichten, eignen sich Sportarten wie Yoga und Pilates, Bauch-Beine-Po Übungen sowie das sogenannte Hiit Training (High Intensity Interval Training) hervorragend, um so richtig ins Schwitzen zu kommen.

Weitere Informationen: Online Fitnessprogramme Test

Die Kosten für ein Online Fitnessprogramm variieren je nach Schwerpunkt und Leistungsspektrum. So gibt es einige Programme schon für unter 10 Euro im Monat während andere mit 80 Euro im Monat deutlich teurer sind. Ein Vergleich kann sich daher finanziell besonders lohnen. Dabei sollte jedoch nicht auf Qualität verzichtet werden, denn das dominante innere Ziel von den meisten Teilnehmern ist der persönliche Erfolg.

Weitere Informationen: Online Fitnessprogramme Kosten

Das bedeutet der Stern
Ein Stern* neben einem Link bedeutet, dass die Krankenkassen-Zentrale vom verlinkten Anbieter gegebenenfalls eine Provision erhält, wenn es zu einem Vertragsabschluss kommt. So finanzieren wir unseren Service und unsere Tests und können diese kostenlos zur Verfügung stellen. Für Sie entsteht kein Nachteil. Die Kooperationen wirken sich nicht auf den Preis aus, den Sie beim Anbieter zahlen. Die Programme werden unabhängig und neutral von uns getestet.
So testet die Krankenkassen-ZentraleUnsere Fitnesstest-Testkriterien