Upfit Test: Vergleich & Erfahrung 2020

Upfit versteht sich als Plattform f√ľr umfassende Ern√§hrungsberatung und bietet mit seinen personalisierten Ern√§hrungspl√§nen f√ľr jedes Bed√ľrfnis den richtigen Fahrplan.

  • Ab 9,99 ‚ā¨ monatlich

  • Individueller Ern√§hrungsplan

  • Online oder per App

Zum Angebot von Upfit*

Upfit Test 2020 РFazit & Zusammenfassung zur online Ernährungsberatung

Das Konzept von Upfit fu√üt auf individuell gestalteten und abgestimmten Ern√§hrungspl√§nen. So hat jeder basierend auf seinen Bed√ľrfnissen und Vorlieben die M√∂glichkeit sich gesund zu ern√§hren und seine Ziele zu erreichen. Egal ob man sich vegan, flexetarisch oder vegetarisch ern√§hrt, Upfit bietet einen ausf√ľhrlichen Plan. Vor allem die Kombination aus Desktop Version und App erm√∂glicht eine intuitive Nutzung und alltagstaugliche Realisierung der gesetzten Ziele.

Upfit ist eine gelungene Alternative f√ľr alle, die sich noch nicht tiefgehend mit dem Thema Ern√§hrung befasst haben oder intensiver befassen m√∂chten. Die Kombination aus personalisiertem Ern√§hrungsplan sowie zielgerichtetem Trainingsplan erm√∂glicht eine gute Wissens- und Handlungsgrundlage, um eine dauerhafte Ern√§hrungsumstellung zu erreichen. F√ľr Menschen, die ihre optimale Ern√§hrungsweise bereits gefunden haben und ihren Fokus auf k√∂rperliche Bet√§tigung legen wollen, kann es zielf√ľhrendere Programme geben. Ein Fitnessprogramme Vergleich kann helfen, das geeignete Abnehmprogramm f√ľr sich selbst zu finden.

Vergleich 2020: Das bietet die online Ernährungsberatung von Upfit

MERKMALE Upfit
Zielgruppe Männer + Frauen
Dauer min. 3 Monate bis max. Lebenslang
Kostenfreier Testzugang  ✗
Schwerpunkt Ernährung
Trainingsintervall / Woche Individuell
Ernährung personalisiert
Personalisierter Ern√§hrungsplan ‚úď
Rezepte ‚úď
Vegan / vegetarisch ‚úď
Website Verständlich
Anmeldung Neuer Account, Google Konto, Facebook
Auf mehreren Ger√§ten ‚úď
App iOS ‚úó
App Android ‚úď
Community ‚úď (eingeschr√§nkt)

* markiert einen Affiliate-Link, Stand: Januar 2020

Männer + Frauen

min. 3. Monate bis Lebenslang

Ernährung

  • Kostenfreier Testzugang¬†‚úó
  • Trainingsintervall / WocheIndividuell: individuell w√§hlbar ‚úď
  • Ern√§hrung: personalisiert
  • Personalisierter Ern√§hrungsplan ‚úď
  • Rezepte‚úď
  • Vegan / vegetarisch‚úď
  • Website: Verst√§ndlich aufgebaut
  • Anmeldung: neuer Account, Google Konto, Facebook
  • Auf mehreren Ger√§ten: ‚úď
  • App iOS: ‚úď
  • App Android: ‚úď
  • Community: ‚úď

Ich dachte ich kenne bereits viele Rezepte, Upfit hat mein Repertoire jedoch um einiges erweitert.

Lara, Krankenkassen-Zentrale

Pro

  • Personalisierter Ern√§hrungsplan

  • Flexible Handhabung des Planes

  • F√ľr mehrere Ger√§te

  • √ľber 10.000 Rezepte verf√ľgbar

  • Integrierter Einkaufsplaner

Contra

  • Keine Trainingsvideos

  • Kein kostenfreier Testzugang

  • Lange Ladezeiten Web & App

Themen auf dieser Seite

Kosten & Leistungen
App & Website
Community & Freunde
K√ľndigung & Frist
Erfahrung & Beispielwoche
Gesamtfazit

Kosten & Leistungen von Upfit im Test

Upfit bietet einen individuellen und viel wichtiger, personalisierten Ern√§hrungsplan sowie verschiedene Trainingspl√§ne. Bei der Anmeldung wird aus vier verschiedenen Zielen der pers√∂nliche Fokus gew√§hlt. Bei Abschluss eines Jahres-Abonnements erh√§lt man den Zugang bereits f√ľr 9,90 ‚ā¨ monatlich.

Upfit Gutschein und gratis Testwoche

Upfit bietet Neugierigen keine kostenfreie Testwoche an. Im Gegenzug gibt es aber immer wieder eigene Rabattaktionen sowie Kooperationen mit unterschiedlichen Unternehmen und Anbietern, sodass es sich auszahlen kann, Augen und Ohren offen zu halten. Upfit Gutscheincodes k√∂nnen direkt beim Anmeldeprozess √ľber das entsprechende Eingabefeld eingel√∂st werden.¬†

Upfit: Leistungen

  • Ab¬†9,90 ‚ā¨ monatlich erh√§ltlich

  • Online und als App verf√ľgbar

  • Individueller Ern√§hrungsplan

  • Mobile Einkaufsliste

  • Umfassendes Informationsmaterial

  • √úber 10.000 Rezepte verf√ľgbar

ZUM ANGEBOT VON Upfit*

Ernährung & Workouts bei Upfit im Test

Upfit gilt als das Start Up im Bereich Ern√§hrungsberatung. Das Unternehmen legt mit seinen zu 100 Prozent individuellen Ern√§hrungspl√§nen seinen Fokus ganz klar auf die Ern√§hrung. Dar√ľber hinaus gelingt es Upfit aber auch den Trainingsaspekt mit individuellen Workouts in das Programm zu integrieren.

Ernährung

Zu Beginn des Programms w√§hlt der Nutzer unter vier verschiedenen Zielen, sein pers√∂nlichen Programm Fokus aus. Zur Auswahl stehen Aspekte wie Abnehmen, Muskelaufbau, K√∂rperdefinition sowie Clean Eating. Basierend auf der Zielauswahl und der Beantwortung der gestellten Fragen w√§hrend des Anmeldeprozesses, wird ein individueller Ern√§hrungsplan erstellt. Infolgedessen ist es nicht ausschlaggebend ob man sich vegan, flexetarisch oder vegetarisch ern√§hrt. Upfit bietet f√ľr jede Ern√§hrungsform leckere und vor allem zahlreiche Rezepte an.

Der Ern√§hrungsplan wird direkt auf den Nutzer abgestimmt und ber√ľcksichtigt Bed√ľrfnisse, Intoleranzen, Kochgewohnheiten und allgemeine Vorlieben. Die vorgeschlagenen Gerichte k√∂nnen getauscht oder ausgesetzt werden. Au√üerdem kann man den Ern√§hrungsplan jederzeit aktualisieren, sollten sich die Bed√ľrfnisse ver√§ndern.

Ein besonderer Vorteil ist der eingebaute Einkaufsplaner, der sowohl in der App als auch im Mitgliederbereich abrufbar ist und sich automatisch synchronisiert, sobald man den Ernährungsplan abändert.

Workout & Training

Je nach gewähltem Abonnement gibt es im Mitgliederbereich integrierte Trainingspläne als PDF zum download. Im dreimonatigen Abo kann man die Trainingspläne individuell dazu buchen. Der Nutzer kann hier je nach Trainingsziel zwischen verschiedenen Plänen wählen. Die Dauer der Programme beläuft sich auf drei oder sechs Monate. Upfit arbeitet lediglich mit Trainingsplänen, nicht mit passenden Videos zum Workout.

Upfit Kosten: Unterschiedliche Modelle – Unterschiedliche Leistungen

Die Online Ern√§hrungsberatung Upfit wirbt mit drei Preis-Modulen. Wer eine gesunde Ern√§hrung in seinen Alltag integrieren m√∂chte und sich f√ľr Upfit entscheidet, kann zwischen einer drei oder zw√∂lf monatigen sowie einer lebenslangen Mitgliedschaft w√§hlen. Innerhalb des dreimonatigen Abonnements, sind jedoch keinerlei Trainingspl√§ne enthalten und m√ľssen auf Wunsch zus√§tzlich gekauft werden. Der Vorteil des Jahresabos wird beim Preis deutlich – so kostet die 12 monatige Mitgliedschaft satte 20 Euro weniger im Monat. Das Lifetime-Angebot ist mit 299,90 Euro verh√§ltnism√§√üig g√ľnstig und kann sich f√ľr Entschlossene definitiv lohnen.

12 Monate

‚ā¨9,99pro Monat
  • Zahlweise: j√§hrlich

3 Monate

‚ā¨29,99pro Monat
  • Zahlweise: quartalsweise

Lifetime

‚ā¨329,99Einmalzahlung
  • Zahlweise: einmalig
WEITERE DETAILS ANSCHAUEN*

Upfit App und Website – Online oder Smartphone

Upfit punktet mit einer ansprechend gestalteten Website und einer √ľppigen Auswahl an gratis Produkten, noch bevor man ein Abo bei Upfit abgeschlossen hat. Von verschiedenen Rezepten, bis hin zu kostenlosen Ern√§hrungsguides wird einiges geboten.

Upfit App – Ern√§hrungsplan f√ľr die Hosentasche

Wie man es sich von einem modernen Online Unternehmen w√ľnscht, bietet Upfit auch eine eigene App an, welche ebenfalls sehr √ľbersichtlich gestaltet wurde.¬†Ein besonders praktisches Feature in der Upfit App: man tr√§gt seine Einkaufsliste direkt in der Hosentasche bei sich und kann sie bequem beim Einkaufen abrufen. Der einzige Wermutstropfen dabei ist jedoch, dass es die Upfit App bisher nur f√ľr Android gibt. Zudem ist die Ladezeit mitunter unverh√§ltnism√§√üig lang, was durchaus ein wenig Spa√ü beim Umgang mit der App nimmt.¬†

Bedienbarkeit und Features

Die √ľbersichtliche und verst√§ndliche Website besticht durch zahlreiches Informationsmaterial. Es gibt zu jeglicher Ern√§hrungsform einen eigenen Bereich, welche wiederum in weitere Unterbereiche untergliedert sind. Dementsprechend nimmt es einige Zeit in Anspruch, bis man sich einen √úberblick √ľber seinen Mitgliederbereich verschaffen konnte. Zeit, die mit viel Wissenswertem gespickt ist.¬†

Anmeldung

F√ľr die Anmeldung bei Upfit, sollten Nutzer etwas Zeit mitbringen. Auf Grund der individuellen Gestaltung seines Ern√§hrungplanes, werden zun√§chst einige Fragen beantwortet. Der Nutzer wird sehr angenehm und Schritt f√ľr Schritt durch den Prozess geleitet.¬†

Nutzen und Oberfläche

Durch die Verkn√ľpfung von Web und App kann Upfit vielf√§ltig, gleichzeitig und vor allem alltagstauglich genutzt werden. √Ąndert man seinen Ern√§hrungsplan am Computer und vergisst sich auszuloggen, erfolgt trotzdem eine automatische Synchronisierung mit der App und dem mobilen Einkaufsplaner.¬†

Upfit Community – Erfolge teilen & besser ans Ziel kommen

Upfit bietet mit seiner Facebook-Seite Raum f√ľr Austausch. Allerdings besteht dieser eher zwischen den Upfit-Mitarbeitern und Kunden und nicht zwischen den Nutzern selbst. Ein ausgebauter Community-Bereich k√∂nnte das Programm zus√§tzlich bereichern, da Upfit ansonsten einen guten Support bietet. Im √úbrigen ist Upfit auf Plattformen wie YouTube und Pinterest aktiv.

Upfit community

Freunde werben Freunde

Gelegentlich bietet Upfit Verg√ľnstigungen f√ľr Nutzer, die Neukunden werben. Wer Freunde oder Familie werben m√∂chte, kann sich im Kundenservice melden und bekommt n√§here Informationen.

ZUM ANGEBOT VON UPFIT*

Upfit: k√ľndigen – verl√§ngern – pausieren

Upfit bietet drei verschiedene Preis-Module an, bei denen es sich nicht um klassische Abonnements handelt. Je nach dem f√ľr welches Modul sich ein Nutzer entscheidet, l√§uft die Mitgliedschaft nach 3 oder 12 Monaten aus ohne vorher gek√ľndigt werden zu m√ľssen. Wer sich f√ľr die Lifetime-Variante entscheidet hat dementsprechend einen dauerhaften Zugang. Einziges Manko, Upfit bietet keine kostenfreie Testwoche an.¬†Wer sich daher unsicher ist, ob Upfit das richtige Programm f√ľr ihn ist, tut gut daran einen Fitnessprogramme Vergleich durchzuf√ľhren, um auf der sicheren Seite zu sein.

K√ľndigungsfrist

Eine K√ľndigung vor Programmende muss nicht erfolgen. Diese Regelung gilt f√ľr alle Modulangebote.¬†

Verlängert sich das Abo automatisch?

Nein! Der Plan läuft automatisch nach der gekauften Laufzeit aus.

Upfit Erfahrungen & Zusammenfassung

Tag 1 Heute geht es los. Ich bin voll motiviert meine Ern√§hrung umzustellen und mich auf den Ern√§hrungsplan von Upfit einzulassen. Ich logge mich daher direkt morgens ein und erstelle meinen Ern√§hrungsplan anhand einiger Fragen. Im Anschluss erfahre ich sofort welche Zutaten ich brauche, wie ich das Essen zubereite und wie viele Fette, Proteine und Kalorien das Gericht enth√§lt. Da mein K√ľhlschrank noch nicht auf meine neue Ern√§hrung vorbereitet ist, hei√üt es erstmal einkaufen gehen. Dabei ist es besonders praktisch, dass ich dank der Upfit-App meine Einkaufsliste direkt in der Hosentasche habe.

Tag 2 Nachdem ich die verschiedenen Rezepte gestern getestet und genossen habe, m√∂chte ich heute Mittag ein Gericht auslassen, da ich mit einer Freundin zum Essen verabredet bin. In meinem Ern√§hrungsplan kann ich daf√ľr einfach auf ‚ÄúAuslassen‚ÄĚ klicken, sodass mein Plan dementsprechend gepasst wird.

Tag 3 Um mehr √ľber das Sportprogramm von Upfit zu erfahren, kontaktiere ich den Support in Form des Live Chats. Ich bekomme sofort eine freundliche Antwort: Upfit stellt lediglich Trainingspl√§ne und keine Fitnessvideos in der App zur Verf√ľgung, die Pl√§ne m√ľssen jedoch zus√§tzlich erworben werden. Erst ab einer Mitgliedschaft von 12 Monaten sind alle Trainigspl√§ne inklusive. Ich entscheide ich mich alternativ f√ľr eines der vielen gratis Videos auf Youtube, um mich heute zu bewegen.

Tag 4 Nach einem leckeren Joghurt Fr√ľhst√ľck habe ich meinen heutigen Essensplan begutachtet und festgestellt, dass ich doch gerne mehr warme bzw. gekochte Gericht integrieren w√ľrde. Gl√ľcklicherweise gibt es bei Upfit die Option den Ern√§hrungsplan jederzeit anzupassen.

Tag 5 F√ľr den heutigen Tag habe ich mir vorgenommen, mich √ľber ein paar Ern√§hrungsmythen zu informieren. Unter dem Punkt Coach im Mitgliederbereich stehen mir unterschiedliche Videos zur Verf√ľgung. Mythos Nr. 1 – ‚ÄúSind Kohlenhydrate nach 18 Uhr wirklich ungesund?‚ÄĚ – In einem kurzen 60 Sekunden Video erkl√§rt Till, was es mit diesem Mythos auf sich hat. Die Videoqualit√§t ist angemessen und der Hintergrund einfach gestaltet, sodass man sich gut auf die ausgearbeiteten Inhalte konzentrieren kann.

Tag 6 Meine Motivation schwindet langsam und mich strengt es an, meine Mahlzeiten immer im Voraus zu planen. Ich brauche einen Motivationsschub. Ich logge mich in meinen Account ein und schaue mal was Upfit mir zum Thema Motivation bieten kann. Die Thematik wird mit einem kurzen “Motivations-Guide” abgehandelt, was bei diesem wichtigen Aspekt f√ľr mich pers√∂nlich etwas zu wenig Input ist.

Tag 7 Heute ist der letzte Tag meiner ersten Gesundheitswoche und ich merke schon erste Resultate. Ich f√ľhle mich fitter und agiler und habe etwas Gewicht verloren. Der Ern√§hrungsplan ist nach wie vor gut ausgearbeitet, ich erlaube mir jedoch hin und wieder ihn etwas individuell f√ľr mich anzupassen. Insgesamt ist es sehr viel einfacher sich gesund zu ern√§hren, wenn man einen komplett vorgegebenen Wochenplan hat.

Je nachdem welches Modell man w√§hlt, unterscheidet sich der Leistungsumfang dementsprechend. Upfit hat sein gesamtes Konzept ganz klar auf Ern√§hrung und die Ern√§hrungsplanung ausgelegt. Das Unternehmen versteht sich als umfassende Ern√§hrungsberatung und nicht als klassisches Abnehmprogramm. In allen drei Modellen erh√§lt man einen individuell abgestimmten Ern√§hrungsplan. Der Ern√§hrungsplan ist direkt auf die jeweiligen Vorlieben, Bed√ľrfnisse und Intoleranzen ausgerichtet. Innerhalb des Mitgliederbereiches erh√§lt man Zugang zu unterschiedlichen Zusatzmaterialien. Es gibt 27 Videos zu Themen rund um Ern√§hrung, Gesundheit, Abnehmen und Fitness. Ein kleines Manko: bei dem 3 Monatspaket sind keinerlei Trainingspl√§ne enthalten, k√∂nnen aber zu unterschiedlichen Preisen, abh√§ngig von Dauer und Leistung, hinzugebucht werden. Im 12 monatigen Abo gibt es diverse Trainingspl√§ne (keine Videos) f√ľr zu Hause oder f√ľr das Fitnessstudio.

Die Homepage von Upfit ist sehr ansprechend und grundlegend √ľbersichtlich gestaltet. Wenn du dich f√ľr eine Mitgliedschaft entschieden hast, dann gelangst du √ľber den Button “Starten” zum Anmeldeprozess. Je nach deinem pers√∂nlichen Ziel, welches du vorab w√§hlen musst, wirst du mit einer Vielzahl von wichtigen Fragen durch den Anmeldeprozess geleitet. Anhand der Informationen wird dann ein individueller Ern√§hrungsplan erstellt. Im Rahmen des Anmeldeprozesses erh√§lt man insgesamt mehrere E-Mails, was etwas ungl√ľcklich ist. Die Reihenfolge der Mails und der Inhalte ist dabei etwas irritierend. Der Kontakt zu Upfit ist sehr gut besticht mit einer schnellen und detaillierten R√ľckmeldung.

Gesamtfazit Upfit РErnährungsberater der Extraklasse

Upfit hat sich zum Ziel gesetzt durch eine individuelle Ern√§hrungsberatung, jedem m√∂glichst alltagstauglich gesundes Abnehmen zu erm√∂glichen. Zu Recht wirbt Upfit mit ihrer Individualit√§t und dem Eingehen auf pers√∂nliche Kundenbed√ľrfnisse. Meiner Meinung nach ist Upfit eine super Alternative, wenn man sich mit dem Thema Ern√§hrung noch nicht tiefergehend besch√§ftigt hat, da man hier einen pers√∂nlichen Fahrplan an die Hand bekommt. Die Kombination aus individuellem Ern√§hrungs- und zielgerichtetem Trainingsplan erm√∂glicht eine gute Wissens- und Handlungsgrundlage um eine dauerhafte Ern√§hrungsumstellung zu implementieren. Mit Hilfe der vielf√§ltigen Auswahlm√∂glichkeiten und Angeboten bietet Upfit f√ľr jedes Ern√§hrungsbed√ľrfnis den richtigen Plan und erm√∂glicht seinem Wunschgewicht Schritt f√ľr Schritt n√§her zu kommen. Das gilt auch f√ľr all diejenigen, die anstatt ab- lieber gesund zunehmen m√∂chten. Vor allem die Kombination aus Desktop Version und App erm√∂glicht eine intuitive Nutzung und alltagstaugliche Realisierung der gesetzten Ziele. F√ľr Menschen, die ihre optimale Ern√§hrungsweise jedoch bereits gefunden haben und ihren Fokus auf k√∂rperliche Bet√§tigung legen wollen oder sogar eine Sport-/Trainingsroutine in ihren Alltag integrieren wollen, gibt es meiner Erfahrung nach zielf√ľhrendere Programme.

Zum Angebot von Upfit*

Weitere Abnehm- und Fitnessprogramme im Test

Online-Abnehmprogramme im Test

Das bedeutet der Stern
Ein Stern* neben einem Link bedeutet, dass die Krankenkassen-Zentrale vom verlinkten Anbieter gegebenenfalls eine Provision erh√§lt wenn es zu einem Vertragsabschluss kommt. So finanzieren wir unseren Service und unsere Tests und k√∂nnen diese kostenlos zur Verf√ľgung stellen. F√ľr Sie entsteht kein Nachteil. Die Kooperationen wirken sich nicht auf den Preis aus, den Sie beim Anbieter zahlen. Die Programme werden unabh√§ngig und neutral von uns getestet.
→ So testet die Krankenkassen-Zentrale →Unsere Fitnesstest-Testkriterien

Unsere Autor*innen
Kauffrau im Gesundheitswesen bei der

Jana ist ausgebildete Kauffrau im Gesundheitswesen. Seit vielen Jahren recherchiert sie spannende Fakten f√ľr die Krankenkassen-Zentrale. Aufgrund ihrer Ausbildung und Erfahrung im Gesundheitswesen, verfasst sie vor allem Artikel zu den Themen der gesetzlichen Kranken- und Pflegeversicherung. Erg√§nzend durchleuchtet sie regelm√§√üig die Themen Fitness, Abnehmen und gesunde Ern√§hrung.