CBD bei Stress – Entspannung durch Cannabidiol?

Wirkung
Nebenwirkungen
Erfahrung
Wechselwirkungen
Dosierung
Häufige Fragen

CBD bei Stress – Entspannung durch CBD √Ėl?

Wirkung
Erfahrung
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Aktualisierung: 26.02.2020

Mehr als die H√§lfte der Menschen hierzulande f√ľhlt sich gestresst. Auch wenn f√ľr den Begriff nicht immer die gleiche Definition her¬≠an¬≠ge¬≠zo¬≠gen wird, so wissen Betroffene genau, was damit einhergeht. Eine niedrige Reizschwelle, ein Gef√ľhl von hoher Anspannung und viele Gedanken zur gleichen Zeit – so empfinden Menschen Stress. Um auf nat√ľrliche Weise Stress zu bek√§mpfen, wird nicht selten CBD empfohlen. Mit dem Extrakt aus der Hanf¬≠pflanze soll es gelingen, einen gel√∂sten Zustand zu erreichen und sich wider¬≠stands¬≠f√§higer gegen Stress zu machen.

  • Nat√ľrliche Alternative zu her¬≠k√∂mmlichen Mitteln

  • In verschiedenen Darreichungs¬≠formen anwendbar

  • Vielf√§ltige Anwendung bei geringeren Nebenwirkungen

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Stress hat einen schlechten Ruf, dabei ist er in Wahrheit ein wichtiger Helfer. Denn er sorgt daf√ľr, dass unter besonderen Belastungen eine hohe Leistungsf√§higkeit erreicht werden kann. Wenn Stress jedoch dauerhaft besteht, schl√§gt das Ganze um. Dann √ľbernehmen eine gereizte Stimmungslage, das Gef√ľhl von √úber¬≠forderung, unruhiger Schlaf und permanente Anspannung das Ruder. Die Folge k√∂nnen ernsthafte Ge¬≠sund¬≠heits¬≠probleme wie Kopfschmerzen, Herzerkrankungen, Depressionen, ein geschw√§chtes Immunsystem, mangelnde Konzentration, Erm√ľdung und Burnout sein.

Stresskiller CBD – Wirkung von CBD √Ėl

Bei Cannabidiol (CBD) handelt es sich um einen Extrakt, der aus weiblichem Hanf gewonnen wird. Im Gegen¬≠satz zu THC geht von der Substanz aber keine berau¬≠schen¬≠de Wirkung aus. Die Hanf¬≠pflanze wird schon seit Jahrtausenden als Heilkraut ein¬≠ge¬≠setzt. Grund daf√ľr sind die wertvollen In¬≠halts¬≠stoffe. Neben Mineral¬≠stoffen, Ballast¬≠stof¬≠fen, Vitaminen, Proteinen und Fett¬≠s√§u¬≠ren stellt das Gew√§chs folgende wich¬≠tige Substanzen zur Verf√ľgung:

  • Cannabinol

  • Terpene

  • Cannabichromen

  • Cannabigerol

  • Flavonoide

  • Cannabinol

  • Terpene

  • Cannabichromen

  • Cannabigerol

  • Flavonoide

Die Wissenschaft legt besonderes Augenmerk auf das enthaltene Cannabidiol, da es zahlreiche positive Wirkungen im mensch¬≠lichen K√∂rper hervorrufen soll. Menschen k√∂nnten mit CBD auf nat√ľrliche Weise ihren Stresslevel reduzieren – diesen Verdacht legen auch Studien nahe.

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Auch gestresste Menschen haben ein Endocannabinoid-System

Menschen, S√§ugetiere, V√∂gel, Fische und andere Tiere besitzen alle das sogenannte Endocannabinoid-System. Dabei stehen zwei verschiedene Rezeptoren (CB1 und CB2) im Mittelpunkt. Forscher vermuten, dass das komplexe System eine ent¬≠schei¬≠dende Rolle f√ľr viele K√∂rper¬≠funk¬≠tionen und f√ľr die Akti¬≠vie¬≠rung bestimmter Botenstoffe einnimmt. Noch ist aber nicht abschlie√üend gekl√§rt, welche Bedeutung das Endo¬≠canna¬≠binoid-Sys¬≠tem f√ľr den mensch¬≠lichen Organismus und speziell f√ľr das Gehirn besitzt.

Mithilfe von Studien und Erfahrungsberichten konnten potenziell schmerzstillende und ent¬≠z√ľn¬≠dungs¬≠lin¬≠dernde Eigenschaften bei der Gabe von CBD beobachtet werden. Forscher nehmen an, dass CBD wom√∂glich an die k√∂r¬≠per¬≠ei¬≠genen CB1 und CB2 Rezeptoren andockt und so seine Wirkung entfaltet. CBD ist in For¬≠scher¬≠kreisen nicht neu. Bereits seit vielen Jahren besch√§ftigen sich Wissenschaftler mit der na¬≠t√ľr¬≠lichen Substanz und konnten Folgendes fest¬≠stellen:

  • CBD kann sich beruhigend auf das zentrale Nervensystem auswirken und Angstgef√ľhle lindern

  • CBD kann dabei helfen, Schmerzen zu reduzieren

  • CBD besitzt ein entz√ľndungshemmendes Potenzial

CBD bei Stress: Wirkungsweise

CBD kann bei Stress hilfreich sein, denn es soll einen Einfluss auf Adrenalin aus¬≠√ľben. Der Boten¬≠stoff Adrenalin wird immer dann frei¬≠ge¬≠setzt, wenn Menschen sich in akuten Stress¬≠situ¬≠ationen befinden. Auch dauerhafter Stress kann zur Ak¬≠ti¬≠vierung von Adrenalin f√ľhren. Nach der Aussch√ľttung kommt es zu einer gesteigerten Herzfrequenz, zu einer Ver¬≠engung der Blutgef√§√üe und zu einem Anstieg des Blut¬≠drucks.

Damit wird ein wichtiger Prozess in die G√§nge geleitet, denn so kann schnell die Flucht ergriffen werden. Allerdings bringt ein st√§ndig erh√∂hter Adrenalinspiegel viele Risiken mit sich. Dann drohen Blut¬≠hoch¬≠druck, Gewichtszunahme, Kopf¬≠schmer¬≠zen, Schlaflosigkeit und¬†Diabetes. CBD wird nachgesagt, dass es die Aus¬≠sch√ľt¬≠tung von Adrenalin hem¬≠men k√∂nnte und so zu einer kreislaufschonenden Ent¬≠span¬≠nung beitr√§gt. Studien unterst√ľtzen diese Theorie mit ersten Ergebnissen aus Tierversuchen.

Auch das Stresshormon Cortisol soll durch die Einnahme von CBD beeinflusst werden. Der menschliche Organismus sch√ľt¬≠tet es aus, um den K√∂rper zu sch√ľt¬≠zen. Es wirkt stark ent¬≠z√ľn¬≠dungs¬≠hem¬≠mend, eine √úber¬≠pro¬≠duk¬≠tion kann aller¬≠dings zu einem ge¬≠schw√§ch¬≠ten Immun¬≠system beitragen. CBD k√∂nnte wom√∂glich dabei helfen, den Stress¬≠kreis¬≠lauf zu durchbrechen, indem die Aussch√ľttung von Adrenalin und Cortisol reguliert wird.
Cannabidiol soll bei Stress noch auf eine andere Weise wirken. Auch der Neuro¬≠trans¬≠mitter AEA soll durch CBD an¬≠ge¬≠sprochen werden. Er z√§hlt zu den k√∂rper¬≠eigenen Canna¬≠bi¬≠noiden und leidet eben¬≠falls unter der Ein¬≠wirkung von per¬≠¬≠ma¬≠nen¬≠tem Stress. Die Folge kann ein herab¬≠¬≠ge¬≠setz¬≠tes ‚ÄěAEA-Niveau‚Äú im K√∂rper sein, was den Aus¬≠stieg aus dem Stress¬≠kreis¬≠lauf erschwert. CBD kann Ver¬≠mutungen zufolge den ‚ÄěAEA-Level‚Äú im K√∂rper auf¬≠recht¬≠erhalten und den Kampf gegen Stress unterst√ľtzen.

CBD gegen Stress: Ein ganzheitlicher Ansatz ist wichtig

Es gibt verschiedene Studien, die Hinweise darauf liefern, dass Cannabidiol bei Stress wirksam sein kann.

Bei anhaltenden Stress¬≠zust√§nden ist es jedoch wichtig, die Ursachen voll¬≠umf√§ng¬≠lich zu be¬≠trachten. Neben beruflichen und privaten Ver¬≠pflichtungen k√∂nnen auch post¬≠traumatische Be¬≠las¬≠tungs¬≠¬≠st√∂¬≠rungen infolge von trau¬≠¬≠ma¬≠tischen Erleb¬≠nissen zu intensiven Stress¬≠episoden f√ľhren. Auch hier hat sich CBD √Ėl in Unter¬≠suchungen als hilf¬≠reich erwiesen.

Nicht zuletzt können auch Schlafstörungen Stresszustände fördern. Laut Studien und Anwenderberichten kann CBD helfen, das Schlafverhalten zu verbessern.

CBD √Ėl zur Beruhigung? – Erfahrungsberichte

Permanente Stresszust√§nde k√∂nnen sowohl die Psyche als auch den K√∂rper belasten. Ist kein Ausweg in Sicht, greifen Betroffene nicht selten zu Beruhigungsmitteln. Diese k√∂nnen jedoch teilweise starke Nebenwirkungen hervorrufen. Nat√ľrliche Alternativen bringen hingegen nicht immer den erw√ľnschten Erfolg. Auch bei CBD d√ľrfen keine Wirk- oder Heilversprechen ge¬≠macht werden, da es sich um kein Medi¬≠ka¬≠ment, sondern um ein Nahrungs¬≠er¬≠g√§n¬≠zungs¬≠mittel handelt.

Laut Erfahrungsberichten scheinen CBD Produkte jedoch gestressten Menschen die dringend ben√∂tigte Entspannung zu verschaffen. Anwender geben an, dass sie sich nach der Einnahme gel√∂ster und befreiter f√ľhlen. Allerdings handelt es sich dabei um subjektive Erfah¬≠rungs¬≠berichte, die nicht automatisch auf andere Betroffene √ľber¬≠tra¬≠gen werden k√∂nnen. Daher muss jeder f√ľr sich entscheiden, ob bei Stress¬≠zu¬≠st√§n¬≠den CBD Wirkung erzielen kann.

CBD √Ėl bei Stress: Dosierung

CBD steht in verschiedenen Darreichungs¬≠formen zur Verf√ľgung. Dazu geh√∂ren:

Gestressten Personen werden gerne Vape-Kon¬≠zen¬≠trate empfohlen. Der Vorteil dabei ist, dass die potentielle Wirkung schneller ein¬≠treten kann und mit dem ‚ÄěVerdampfen‚Äú Ent¬≠spannung in Ver¬≠bindung gebracht wird. Nach¬≠teilig ist aller¬≠dings, dass An¬≠wender mit dieser Dar¬≠rei¬≠chungs¬≠¬≠¬≠form nicht selten unerw√ľnschte Zusatz¬≠¬≠stoffe und Aromen aufnehmen.

Eine Alternative dazu ist CBD √Ėl. Ein reines √Ėl enth√§lt keine unerw√ľnschten Zusatzstoffe. Zudem soll die nachgesagte Wirkung l√§nger anhalten. Ein weiterer Vorteil ist, dass eine gezielte Dosierungsanpassung erfolgen kann. Das ist wichtig, da es in Bezug auf CBD √Ėl keine allgemeing√ľltige Dosie¬≠rungs¬≠¬≠empfeh¬≠lung gibt. Vielmehr sollten sich Betroffene langsam an die f√ľr sie richtige Dosierung herantasten. Einige Tropfen t√§glich reichen aus, um sich mit der Anwendung vertraut zu machen. Wird das √Ėl gut ver¬≠tragen, kann nach einer Woche eine Stei¬≠ge¬≠rung erfolgen, bis der gew√ľnschte Effekt erzielt wird.

Wie wird CBD √Ėl eingenommen?

Bei der CBD √Ėl Einnahme wird zu der sublingualen Anwen¬≠dungs¬≠form geraten. Dabei werden einige Tropfen CBD √Ėl unter die Zunge gegeben. Wichtig ist, dass der Mund¬≠schleim¬≠haut gen√ľ¬≠gend Zeit gegeben wird, um die In¬≠halts¬≠stoffe aufzu¬≠nehmen. Ein bis zwei Minuten gilt es daher ab¬≠zu¬≠warten, bevor die Produkt¬≠reste heruntergeschluckt werden. Eine 20-min√ľtige Essens¬≠pause ist zudem emp¬≠feh¬≠lens¬≠wert. Auch auf Trinken sollte in dieser Zeit verzichtet werden.

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Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von CBD auftreten?

Im Gegensatz zu Arzneimitteln, die bei Stress zur Anwendung kommen, wie Be¬≠ruhigungs¬≠mittel und Schlaf¬≠mittel, gilt CBD als neben¬≠wir¬≠kungs¬≠arm. Trotzdem k√∂nnen auch hier Neben¬≠wir¬≠kungen nicht ganz aus¬≠ge¬≠schlossen werden. Nach der An¬≠wendung konnten ver¬≠ein¬≠zelt Schl√§frig¬≠keit, Benommen¬≠heit oder ein trockenes Mund¬≠gef√ľhl beobachtet werden. Menschen, die einen erh√∂hten Blut¬≠druck haben, sollten ihre Werte w√§hrend der Einnahme im Blick haben, da CBD wom√∂glich den Blutdruck senken kann. Zudem wird diskutiert, ob CBD einen nachteiligen Effekt auf die Glau¬≠kom¬≠er¬≠kran¬≠kung aus√ľben kann. Hierzu m√ľssen aber zun√§chst weitere Untersuchungen erfolgen.

CBD: Wechselwirkungen mit Medikamenten

Auch bei der Einnahme von Naturextrakten sollten mögliche Wechselwirkungen beachtet werden. CBD ist in der Lage, körpereigene En­zy­me zu beeinflussen. Dadurch können Medi­ka­mente entweder stärker oder schwä­cher wirken. Im Zweifel sollte stets der behandelnde Arzt vor der Einnahme befragt werden.

Grundsätzlich kann CBD mit folgenden Arzneimitteln interagieren:

  • S√§urehemmer

  • Gerinnungshemmer

  • Schmerzmittel

  • Neuroleptika

Wechselwirkungen mit anderen Nahrungs­ergän­zungs­mitteln

Stressgeplagte Menschen kombinieren nicht selten CBD mit Mikro¬≠n√§hr¬≠stof¬≠fen, die gegen negativen Stress sch√ľtzen sollen. Dazu geh√∂ren CoQ10, Vitamin B-Komplex (8 B-Vitamine) und Magnesium. Dagegen ist nichts einzuwenden. Es gibt jedoch Nah¬≠rungs¬≠er¬≠g√§n¬≠zungs¬≠mittel, die in Kom¬≠bi¬≠na¬≠tion mit CBD unerw√ľnschte Wech¬≠sel¬≠wir¬≠kungen hervorrufen. Dadurch kann sich eine gesteigerte Schl√§frigkeit ergeben. Das ist sehr ung√ľnstig, da viele Menschen mit Stress ohnehin unter dem Gef√ľhl von Erm√ľdung leiden.

Um dies zu vermeiden, sollte CBD nicht mit Präparaten kombiniert werden, die folgende Inhaltsstoffe beinhalten:

  • Katzenminze

  • Kava

  • Hopfen

  • L-Tryptophan

  • Johanniskraut

  • Melatonin

FAQ ‚Äď die h√§ufigsten Fragen zu CBD

CBD werden entz√ľndungshemmende, schmerz¬≠lin¬≠dern¬≠de und angstl√∂sende Eigen¬≠schaf¬≠ten nachgesagt. Dar√ľber hinaus soll der Extrakt aus der Hanfpflanze dabei helfen, Stress und Schlafst√∂rungen zu √ľberwinden. Wirk- oder Heil¬≠ver¬≠spre¬≠chen d√ľrfen in dem Zusammenhang allerdings nicht gemacht werden, da es sich bei CBD-Pr√§paraten um Nahrungserg√§nzungsmittel handelt.

Lesen Sie mehr √ľber die Wirkung von CBD √Ėl.

In Deutschland d√ľrfen freiverk√§ufliche CBD Produkte h√∂chstens einen Anteil von 0,02 % THC aufweisen. Diese geringe Menge reicht nicht aus, um berauschende Effekte aus¬≠zu¬≠l√∂sen. Entsprechende CBD Artikel d√ľrfen legal gekauft und konsumiert werden.

Lesen Sie mehr √ľber die Wirkung von CBD bei Stress.

Studien und Erfahrungsberichte geben Hin¬≠weise darauf, dass sich die CBD Einnahme f√ľr stress¬≠ge¬≠plag¬≠te Menschen lohnen k√∂nnte. Unter¬≠su¬≠chungen legen den Schluss nahe, dass sich der Naturextrakt auf den Adrenalin¬≠spiegel aus¬≠wir¬≠ken und so Stress lindern kann. Wirk¬≠ver¬≠sprechen sind allerdings nicht erlaubt.

Hier finden Sie weitere Informationen zur Wirkung von CBD bei Stress.

Sowohl bei Angstst√∂rungen als auch bei Panik¬≠attacken und Depressionen wird CBD emp¬≠foh¬≠len. In Studien konnte festgestellt werden, dass CBD Angstgef√ľhle reduzieren kann. Um konkrete Handlungsempfehlungen f√ľr Patienten ableiten zu k√∂nnen, m√ľssen jedoch weitere Studien erfolgen.

Erfahren Sie mehr √ľber CBD bei Angstst√∂rungen.

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Hinweis: Uns ist wichtig, dass wir Ihnen gut recherchierte und informative Inhalte anbieten können. Beachten Sie jedoch bitte, dass es sich hierbei lediglich um eine Informationsweitergabe handelt und keine konkrete Handlungsempfehlung. Zudem ersetzen unsere Artikel keinen Arztbesuch. Mögliche Wechsel­wir­kungen mit anderen Medi­ka­men­ten sollten Sie vor der Einnahme mit Ihrem Mediziner besprechen.

(Bitte beachten Sie unsere Hinweise zu medizinischen Inhalten!)

Unsere Autor*innen
Dipl.-Ges. oec. (FH) bei der

Im Jahr 2002 hat Jennifer Ann Steinort ihre Ausbildung zur staatlich anerkannten Kinderpflegerin abgeschlossen. Darauffolgend hat sie ihr Studium an der Hochschule Niederrhein angetreten. Studienschwerpunkte waren Krankenhausmanagement, Gesundheits√∂konomie und Medizincontrolling. Zudem haben die konservative und operative Krankheitslehre sowie Rehabilitation und Psychiatrie eine gro√üe Rolle eingenommen. Jennifer Ann Steinort hat den akademischen Grad Dipl.-Ges. oec. (FH) erlangt und arbeitet seit 2012 als Fachjournalistin f√ľr Medizin, Gesundheit und Familie.