Mehr als die Hälfte der Menschen hierzulande fühlt sich gestresst. Auch wenn für den Begriff nicht immer die gleiche Definition her­an­ge­zo­gen wird, so wissen Betroffene genau, was damit einhergeht. Eine niedrige Reizschwelle, ein Gefühl von hoher Anspannung und viele Gedanken zur gleichen Zeit – so empfinden Menschen Stress. Um auf natürliche Weise Stress zu bekämpfen, wird nicht selten CBD empfohlen. Mit dem Extrakt aus der Hanf­pflanze soll es gelingen, einen gelösten Zustand zu erreichen und sich wider­stands­fähiger gegen Stress zu machen.

Stress hat einen schlechten Ruf, dabei ist er in Wahrheit ein wichtiger Helfer. Denn er sorgt dafür, dass unter besonderen Belastungen eine hohe Leistungsfähigkeit erreicht werden kann. Wenn Stress jedoch dauerhaft besteht, schlägt das Ganze um. Dann übernehmen eine gereizte Stimmungslage, das Gefühl von Über­forderung, unruhiger Schlaf und permanente Anspannung das Ruder. Die Folge können ernsthafte Ge­sund­heits­probleme wie Kopfschmerzen, Herzerkrankungen, Depressionen, ein geschwächtes Immunsystem, mangelnde Konzentration, Ermüdung und Burnout sein.

Bei Cannabidiol (CBD) handelt es sich um einen Extrakt, der aus weiblichem Hanf gewonnen wird. Im Gegen­satz zu THC geht von der Substanz aber keine berau­schen­de Wirkung aus. Die Hanf­pflanze wird schon seit Jahrtausenden als Heilkraut ein­ge­setzt. Grund dafür sind die wertvollen In­halts­stoffe. Neben Mineral­stoffen, Ballast­stof­fen, Vitaminen, Proteinen und Fett­säu­ren stellt das Gewächs folgende wich­tige Substanzen zur Verfügung:

Die Wissenschaft legt besonderes Augenmerk auf das enthaltene Cannabidiol, da es zahlreiche positive Wirkungen im mensch­lichen Körper hervorrufen soll. Menschen könnten mit CBD auf natürliche Weise ihren Stresslevel reduzieren – diesen Verdacht legen auch Studien nahe.

Menschen, Säugetiere, Vögel, Fische und andere Tiere besitzen alle das sogenannte Endocannabinoid-System. Dabei stehen zwei verschiedene Rezeptoren (CB1 und CB2) im Mittelpunkt. Forscher vermuten, dass das komplexe System eine ent­schei­dende Rolle für viele Körper­funk­tionen und für die Akti­vie­rung bestimmter Botenstoffe einnimmt. Noch ist aber nicht abschließend geklärt, welche Bedeutung das Endo­canna­binoid-Sys­tem für den mensch­lichen Organismus und speziell für das Gehirn besitzt.

Mithilfe von Studien und Erfahrungsberichten konnten potenziell schmerzstillende und ent­zün­dungs­lin­dernde Eigenschaften bei der Gabe von CBD beobachtet werden. Forscher nehmen an, dass CBD womöglich an die kör­per­ei­genen CB1 und CB2 Rezeptoren andockt und so seine Wirkung entfaltet. CBD ist in For­scher­kreisen nicht neu. Bereits seit vielen Jahren beschäftigen sich Wissenschaftler mit der na­tür­lichen Substanz und konnten Folgendes fest­stellen:

Es gibt verschiedene Studien, die Hinweise darauf liefern, dass Cannabidiol bei Stress wirksam sein kann.

Bei anhaltenden Stress­zuständen ist es jedoch wichtig, die Ursachen voll­umfäng­lich zu be­trachten. Neben beruflichen und privaten Ver­pflichtungen können auch post­traumatische Be­las­tungs­­stö­rungen infolge von trau­­ma­tischen Erleb­nissen zu intensiven Stress­episoden führen. Auch hier hat sich CBD Öl in Unter­suchungen als hilf­reich erwiesen.

Nicht zuletzt können auch Schlafstörungen Stresszustände fördern. Laut Studien und Anwenderberichten kann CBD helfen, das Schlafverhalten zu verbessern.

Permanente Stresszustände können sowohl die Psyche als auch den Körper belasten. Ist kein Ausweg in Sicht, greifen Betroffene nicht selten zu Beruhigungsmitteln. Diese können jedoch teilweise starke Nebenwirkungen hervorrufen. Natürliche Alternativen bringen hingegen nicht immer den erwünschten Erfolg. Auch bei CBD dürfen keine Wirk- oder Heilversprechen ge­macht werden, da es sich um kein Medi­ka­ment, sondern um ein Nahrungs­er­gän­zungs­mittel handelt.

Laut Erfahrungsberichten scheinen CBD Produkte jedoch gestressten Menschen die dringend benötigte Entspannung zu verschaffen. Anwender geben an, dass sie sich nach der Einnahme gelöster und befreiter fühlen. Allerdings handelt es sich dabei um subjektive Erfah­rungs­berichte, die nicht automatisch auf andere Betroffene über­tra­gen werden können. Daher muss jeder für sich entscheiden, ob bei Stress­zu­stän­den CBD Wirkung erzielen kann.

CBD steht in verschiedenen Darreichungs­formen zur Verfügung. Dazu gehören:

Gestressten Personen werden gerne Vape-Kon­zen­trate empfohlen. Der Vorteil dabei ist, dass die potentielle Wirkung schneller ein­treten kann und mit dem „Verdampfen“ Ent­spannung in Ver­bindung gebracht wird. Nach­teilig ist aller­dings, dass An­wender mit dieser Dar­rei­chungs­­­form nicht selten unerwünschte Zusatz­­stoffe und Aromen aufnehmen.

Eine Alternative dazu ist CBD Öl. Ein reines Öl enthält keine unerwünschten Zusatzstoffe. Zudem soll die nachgesagte Wirkung länger anhalten. Ein weiterer Vorteil ist, dass eine gezielte Dosierungsanpassung erfolgen kann. Das ist wichtig, da es in Bezug auf CBD Öl keine allgemeingültige Dosie­rungs­­empfeh­lung gibt. Vielmehr sollten sich Betroffene langsam an die für sie richtige Dosierung herantasten. Einige Tropfen täglich reichen aus, um sich mit der Anwendung vertraut zu machen. Wird das Öl gut ver­tragen, kann nach einer Woche eine Stei­ge­rung erfolgen, bis der gewünschte Effekt erzielt wird.

Wie wird CBD Öl eingenommen?

Bei der CBD Öl Einnahme wird zu der sublingualen Anwen­dungs­form geraten. Dabei werden einige Tropfen CBD Öl unter die Zunge gegeben. Wichtig ist, dass der Mund­schleim­haut genü­gend Zeit gegeben wird, um die In­halts­stoffe aufzu­nehmen. Ein bis zwei Minuten gilt es daher ab­zu­warten, bevor die Produkt­reste heruntergeschluckt werden. Eine 20-minütige Essens­pause ist zudem emp­feh­lens­wert. Auch auf Trinken sollte in dieser Zeit verzichtet werden.

Im Gegensatz zu Arzneimitteln, die bei Stress zur Anwendung kommen, wie Be­ruhigungs­mittel und Schlaf­mittel, gilt CBD als neben­wir­kungs­arm. Trotzdem können auch hier Neben­wir­kungen nicht ganz aus­ge­schlossen werden. Nach der An­wendung konnten ver­ein­zelt Schläfrig­keit, Benommen­heit oder ein trockenes Mund­gefühl beobachtet werden. Menschen, die einen erhöhten Blut­druck haben, sollten ihre Werte während der Einnahme im Blick haben, da CBD womöglich den Blutdruck senken kann. Zudem wird diskutiert, ob CBD einen nachteiligen Effekt auf die Glau­kom­er­kran­kung ausüben kann. Hierzu müssen aber zunächst weitere Untersuchungen erfolgen.

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