Hanföl – Wirkung & Anwendung des reichhaltigen Öls

Die Hanfpflanze und ihre Extrakte werden immer beliebter. Egal, ob in der KĂŒche, als Haut­pflegeprodukt oder als nebenwirkungs­arme Alternative zu gĂ€ngigen Medikamenten. HĂ€ufig werden CBD- und Hanföl in eine Kiste geworfen. Dabei handelt es sich um zwei völlig unter­schied­liche Produkte. Wir verraten, worin der Unterschied liegt, wie es am besten in den Alltag integriert wird und welche vor­teil­haften Effekte von Hanföl ausgehen.

Was ist Hanföl?
Anwendung
Inhaltsstoffe
Nebenwirkungen
Wirkungen
HĂ€ufige Fragen
Was ist Hanföl?
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Was ist Hanföl?

Hanföl, auch Hanfsamenöl genannt, wird aus der Hanfpflanze gewonnen. DafĂŒr werden die Samen des GewĂ€chses gepresst. Eigentlich handelt es sich bei Hanföl um ein Neben­pro­dukt, das bei der Herstellung von Faserhanf entsteht. Es wird eine beacht­liche Menge benötigt, um das wertvolle Öl zu pro­du­zieren. Etwa 10 Kilo Hanfsamen ergeben drei Liter des grĂŒnen Öles. Dabei gilt: Je dunkler das Öl erscheint, desto intensiver und nussiger fĂ€llt der Geschmack aus. Menschen, die auf ihren öko­lo­gischen Fußabdruck achten, können beden­kenlos zu Hanföl greifen. Genauso wie Lein wird auch Hanf hierzulande angebaut und stellt damit eine echte Alternative zu Kokos- oder Avocadoöl dar.

Interessantes zum Hanföl

Was ist der Unterschied zwischen CBD Öl und Hanföl?

Hanföl wird hĂ€ufig mit CBD Öl gleichgesetzt. Allerdings handelt es sich dabei um zwei völ­lig unterschiedliche Produkte:

Bei der Herstellung wird auf die Samen des GewÀchses gesetzt, welche meist kalt gepresst werden. Hanföl bzw. Hanfsamenöl wirkt nicht berauschend.

  • enthĂ€lt verschiedene essen­tielle Fett­sĂ€uren (u.a. Omega 3 & 6)
  • wird als sehr hochwertiges Spei­se­öl und in der Kosmetik ver­wen­det
  • enthĂ€lt keine Cannabinoide, wie THC oder CBD
  • keine bis geringe Nebenwirkungen
  • legal erhĂ€ltlich

CBD Öl bzw. Cannabidiol Öl wird aus den HanfblĂŒten und BlĂ€ttern der weiblichen, grĂŒnen Hanf­pflan­ze gewonnen und ruft keine psychoaktive Wirkung hervor.

  • CBD ist, neben THC, ein Wirkstoff in der Hanfpflanze
  • industrielle Fertigung durch das schonende und effiziente CO2-Ex­trak­tionsverfahren
  • wirkt der berauschenden Wirkung von THC entgegen
  • THC-Gehalt max. 0,2 %
  • Zusatz von Oliven- oder Hanf­samen-Öl verdĂŒnnt CBD Öl, fĂŒr bessere Dosier­ung und ange­neh­meren Geschmack
  • geringe bis keine Nebenwirkungen
  • legal erhĂ€ltlich

Der Unterschied liegt zunĂ€chst in der Her­stel­lungs­weise. WĂ€hrend CBD Öl aus den grĂŒnen Bestandteilen der Hanfpflanze her­ge­stellt wird, widmet sich die Produktion von Hanföl den Samen. Zudem unterscheiden sich die Inhaltsstoffe voneinander. CBD Öle ent­hal­ten in erster Linie das Cannabinoid CBD (Canna­bidiol). Auch dieser Wirkstoff besitzt ĂŒbrigens keine berauschenden Effekte. CBD Öl wird gewonnen, indem der Hauptwirkstoff CBD mittels eines komplexen Verfahrens aus der Pflanze heraus­ge­löst wird. Neben CBD ent­halten ent­spre­chende Produkte auch Terpene oder Flavanoide. Hanföl entsteht dann, wenn Hanfsamen ge­presst werden. Das dabei gewonnene Speise­öl beinhaltet ein großes Spektrum an wertvollen Inhaltsstoffen. Hanföl besitzt keine medi­zi­nischen Eigenschaften und wird grĂ¶ĂŸÂ­ten­teils als Speiseöl oder Nah­rungs­er­gĂ€n­zungs­mit­tel eingesetzt. Es wird jedoch oftmals dem CBD Öl, welches zur Ent­spannung und Schmerz­linderung beitragen soll, zur Verbes­serung der Dosierung beigemischt.

CBD Öl als Alternative zum Hanföl? Andere Anwendung

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Hanföl und seine Inhaltsstoffe

Hanföl kombiniert wertvolle Inhaltsstoffe miteinander. Anwender können mit Hanf­samen­öl lebensnotwendige Omega-3– und Ome­ga-6-FettsĂ€uren aufnehmen. Diese Fett­sĂ€uren sind besonders wichtig fĂŒr die Herz­gesundheit und fĂŒr den Energie- sowie Sauer­stoff­haushalt. WĂ€hrend Omega-6-Fett­sĂ€uren mit zahlreichen Pflanzenölen aufgenommen werden können, handelt es sich bei Omega-3 um eine soge­nannte marine FettsĂ€ure. Die Bezeichnung kommt daher, dass sich Omega-3 ĂŒberwiegend in fettreichen Kaltwasser­fischen wie Makrelen, Lachs, Hering und Thun­fisch befindet. FĂŒr Menschen, bei denen Fisch nicht auf den Teller kommt, ist Hanf­öl eine ausgezeichnete Alter­native. Schließ­lich sind darin sowohl Omega-3 als auch Omega-6-FettsĂ€uren enthalten.

Neben den rund 75 % mehrfach ungesĂ€t­tigten FettsĂ€uren, die Experten fĂŒr besonders gesund halten, ĂŒberzeugt Hanföl noch mit weiteren Inhaltsstoffen:

  • Hanföl liefert wichtige SĂ€uren wie ÖlsĂ€ure, PalmitinsĂ€ure, LinolsĂ€ure, Stearin­sĂ€ure und Gamma LinolensĂ€ure. Alle FettsĂ€uren haben eines gemeinsam: Sie sorgen fĂŒr eine gute Hirnfunktion und fĂŒr die Regeneration der Zellen.

  • Auch mit Blick auf Vitamine, Mineral­stoffe und Spurenelemente kann Hanföl punkten. Es enthĂ€lt die Vitamine E, B1, B2, verschie­dene Mineral­stoffe wie Phosphor, Kalium, Magnesium, Calcium, Natrium und Spuren­elemente wie Eisen, Mangan, Zink und geringe Mengen Kupfer.

  • Die grĂŒnliche Farbe besitzt Hanfsamenöl ĂŒbrigens durch den hohen Anteil an Chloro­phyll. Den goldenen Schimmer verleihen die Carotinoide dem Öl. Bei beiden Substanzen handelt es sich um Pflanzenfarbstoffe.

Die Wirkungen von Hanföl

Durch die gelungene Kombination wertvoller Inhaltsstoffe kann Hanfsamenöl sowohl inner­­lich als auch Ă€ußerlich angewendet werden. Besonders beliebt ist es als Speiseöl in der KĂŒche oder als Hautpflegemittel. Auch bei Ent­zĂŒn­dungen soll Hanföl seine Wirkung entfalten können. Wirkversprechen oder Heil­aus­sagen dĂŒrfen in Zusammenhang mit Hanf­samenöl nicht gemacht werden, zahl­reiche Erfah­rungs­berichte legen jedoch den Schluss nahe, dass sich die Verwendung von Hanföl lohnt.

Bei Hanföl bleibt die berauschende Wirkung aus

Zwar wird Hanföl aus Teilen der Hanf­pflanze extrahiert, es ĂŒbt jedoch keine psychoaktive Wirkung aus. Egal, wie viel des hoch­wer­tigen Öles konsumiert wird, berauschende Effekte treten nicht ein. Das liegt daran, dass die berau­schende Sub­stanz THC entweder gar nicht oder nur in sehr geringen Mengen enthalten ist. Daher dĂŒrfen auch Kinder das Öl völlig bedenkenlos einnehmen.

Hanfsamenöl – Wie ist die Anwendung

Bei der Einnahme von Hanföl sollte stets mit einer geringen Dosierung gestartet werden, da jeder Körper individuell auf die Versorgung reagiert. Ein Teelöffel Hanföl tĂ€glich reicht dafĂŒr völlig aus. Wird das Öl gut vertragen, kann nach etwa einer Woche auf zwei Tee­löffel tĂ€glich umgestellt werden.

Bei unerwĂŒnschten Nebenwirkungen sollte die Menge herabgesetzt oder die Einnahme eingestellt werden. HĂ€ufig wird dazu geraten, Hanföl mit einem Abstand von 30 Minuten im Anschluss an eine Mahlzeit einzunehmen. Was­ser ist fĂŒr die Einnahme nicht erforder­lich.

Hanföl: Welche Neben­wir­kungen können auftreten?

Dadurch, dass Hanföl keine berauschenden Substanzen enthĂ€lt, kann es von Kindern und Schwangeren eingenommen werden. Aber auch wenn es sich um ein rein natĂŒrliches Produkt handelt, können Nebenwirkungen auftreten. Dazu gehören allergische Reaktion in Form von Rötungen oder Pusteln, wenn das Hanföl Ă€ußer­lich angewendet wird. Sollten diese uner­wĂŒnsch­ten Wirkungen auftreten, sollte das Öl sofortig abgesetzt werden. In den meisten FĂ€llen verschwinden die Haut­reizungen inner­halb von wenigen Stunden.

Bei der innerlichen Einnahme von Hanföl kön­nen Magenprobleme nicht ausgeschlossen werden. Allerdings gewöhnen sich mit der Zeit viele Menschen an die noch unge­wohn­ten In­haltsstoffe. Ein MagendrĂŒcken bedeutet daher nicht automatisch, dass eine Un­ver­trĂ€glichkeit vorliegt. In solchen FĂ€llen kann es helfen, das Öl gemeinsam mit Lebensmitteln aufzu­neh­men oder die Menge vorerst klein zu halten.

Hanfsamenöl kaufen: Worauf sollte geachtet werden?

Hanfsamenöl ist in Apotheken, ReformhĂ€usern und BiolĂ€den erhĂ€ltlich. Auch im Internet gibt es zahlreiche Anbieter, die die wertvollen Öle vertreiben. Beim Kauf sollten Interessenten grundsĂ€tzlich auf Folgendes achten:

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FAQ – die hĂ€ufigsten Fragen zu Hanföl

Hanföl besitzt einen intensiven nussigen Geschmack, der von vielen An­wen­dern als sehr positiv empfunden wird. Aus diesem Grund kann das Öl nicht nur pur, sondern auch zur Verfei­nerung von Speisen genutzt werden.

Hier finden Sie weitere Informationen zur Anwendung von Hanföl.

Hanföl versorgt den Körper mit zahlreichen wertvollen Inhaltsstoffen. Insbesondere die enthaltenen FettsĂ€uren, die in einem sehr ausgewogenen VerhĂ€ltnis enthalten sind, ĂŒberzeugen ErnĂ€hrungsexperten. Hanföl wird von Menschen mit Hauterkrankungen als hilfreich beschrieben. Zudem soll es den Kampf gegen EntzĂŒndungen im Körper unterstĂŒtzen. Jedoch dĂŒrfen keine Wirk- oder Heilversprechen in Verbindung mit Hanföl gegeben werden. Daher muss jeder selbst fĂŒr sich herausfinden, was das wertvolle Öl fĂŒr ihn tun kann.

Hier finden Sie weitere Informationen zu Hanföl Inhaltsstoffe.

Im Gegensatz zu CBD Öl wird Hanföl aus den Samen der Hanfpflanze her­ge­stellt. DafĂŒr werden die Samen gepresst und in einem weiteren Schritt zu Öl verarbeitet. Hanföl wirkt nicht berauschend, da entweder gar kein THC ent­hal­ten ist oder nur in sehr geringen Mengen.

Hier finden Sie weitere Informationen zur Wirkung von Hanföl.

Hanföl ist nur begrenzt haltbar, deshalb sollten Interessenten zu einer kleinen Flasche greifen. Das Öl sollte dunkel und kĂŒhl in Glasflaschen gelagert werden. Bis zu 12 Monate ist das Hanföl haltbar. Vorsicht: Hanföl reagiert mit Sauerstoff und kann dadurch ranzig werden. Deshalb sollte die Flasche stets gut ver­schlos­sen werden.

Hier finden Sie weitere Informationen, was beim Kauf von Hanföl zu beachten ist.

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Unsere Autor*innen
Dipl.-Ges. oec. (FH) bei der

Im Jahr 2002 hat Jennifer Ann Steinort ihre Ausbildung zur staatlich anerkannten Kinderpflegerin abgeschlossen. Darauffolgend hat sie ihr Studium an der Hochschule Niederrhein angetreten. Studienschwerpunkte waren Krankenhausmanagement, Gesundheitsökonomie und Medizincontrolling. Zudem haben die konservative und operative Krankheitslehre sowie Rehabilitation und Psychiatrie eine große Rolle eingenommen. Jennifer Ann Steinort hat den akademischen Grad Dipl.-Ges. oec. (FH) erlangt und arbeitet seit 2012 als Fachjournalistin fĂŒr Medizin, Gesundheit und Familie.