KKZ Podcast:
Wie du durch Detox & Fasten dein Idealgewicht erreichst

‚ÄěAnsteckende Gesundheit ‚Äď das ist meine Vision!‚Äú

Ein Interview mit Ruediger Dahlke

Wie geht eigentlich Gesundheit? Und vor allem, wie geht das, wenn man gar nichts isst? Kann man durch Fasten und Detox nicht nur sein Idealgewicht erreichen, sondern auch ges√ľnder leben? F√ľr die Antwort haben wir den “Fastenguru” und Experten Dr. Ruediger Dahlke zu Gast.

Mit Detox & Fasten zum Idealgewicht
Ein Interview mit Ruediger Dahlke

Detox Videoserie mit Ruediger Dahlke
Ruediger Dahlke Profil

Du willst dein Idealgewicht erreichen oder einfach ges√ľnder leben, f√ľhlst dich aber von Ratgebern, Mythen und dutzenden Di√§ten v√∂llig erschlagen? Dann k√∂nnte Detox und Fasten etwas f√ľr dich sein.

In der heutigen Folge des Krankenkassen-Zentrale (KKZ) Podcast erkl√§ren wir dir, was Detox und Fasten eigentlich ist und wie du durch die zahlreichen M√∂glichkeiten deinem K√∂rper etwas Gutes tun kannst. Unterst√ľtzt werden wir von Fastenprofi und Arzt Dr. Ruediger Dahlke.

Das erwartet dich in dieser Folge

  • Was bedeutet Fasten √ľberhaupt und warum sollte ich freiwillig auf Essen verzichten

  • Warum Fasten und Detox nicht unbedingt das Selbe sein muss

  • Wie du bereits durch kleine Ver√§nderungen deinen K√∂rper automatisch entgiftest

  • Warum es gesund ist eine Zeit lang auf Essen zu verzichten

  • Warum Detox / Fasten eine echte Alternative zu klassischen Di√§ten ist

  • Warum Fasten dich langfristig gesund h√§lt und auch der Jojo-Effekt keine Chance hat

  • Wie du lernst auf deinen K√∂rper zu h√∂ren

Dr. Ruediger Dahlke
Dr. Ruediger DahlkeFasten-Experte
“Fasten ist ein wunderbarer Einstieg in den Umstieg.”

Ruediger ist Profi beim Thema Fasten und Seminarleiter. Er begleitet mit seinem unglaublich gro√üen Erfahrungsschatz seit Jahren Menschen beim Fasten und verhilft ihnen damit zu einem wesentlich ges√ľnderen Leben.

Foto: © Angelika Silber

Alle Themen des Podcasts mit Fasten-Experte Ruediger Dahlke im √úberblick:

Tipps der Redaktion

Ihr habt Feedback oder Fragen zu unserer aktuellen Episode? Dann schreibt uns gerne an [email protected]

Wie geht eigentlich Gesundheit, wenn man nichts isst?

Vivian-Körl Vivian, Podcast Host
Unsere Autor*innen
Kauffrau im Gesundheitswesen bei der

Jana ist ausgebildete Kauffrau im Gesundheitswesen. Seit vielen Jahren recherchiert sie spannende Fakten f√ľr die Krankenkassen-Zentrale. Aufgrund ihrer Ausbildung und Erfahrung im Gesundheitswesen, verfasst sie vor allem Artikel zu den Themen der gesetzlichen Kranken- und Pflegeversicherung. Erg√§nzend durchleuchtet sie regelm√§√üig die Themen Fitness, Abnehmen und gesunde Ern√§hrung.