KKZ Podcast:
Wie du durch Detox & Fasten dein Idealgewicht erreichst

„Ansteckende Gesundheit – das ist meine Vision!“

Ein Interview mit Ruediger Dahlke

Wie geht eigentlich Gesundheit? Und vor allem, wie geht das, wenn man gar nichts isst? Kann man durch Fasten und Detox nicht nur sein Idealgewicht erreichen, sondern auch gesünder leben? Für die Antwort haben wir den „Fastenguru“ und Experten Dr. Ruediger Dahlke zu Gast.

Mit Detox & Fasten zum Idealgewicht
Ein Interview mit Ruediger Dahlke

Detox Videoserie mit Ruediger Dahlke
Ruediger Dahlke Profil

Du willst dein Idealgewicht erreichen oder einfach gesünder leben, fühlst dich aber von Ratgebern, Mythen und dutzenden Diäten völlig erschlagen? Dann könnte Detox und Fasten etwas für dich sein.

In der heutigen Folge des Krankenkassen-Zentrale (KKZ) Podcast erklären wir dir, was Detox und Fasten eigentlich ist und wie du durch die zahlreichen Möglichkeiten deinem Körper etwas Gutes tun kannst. Unterstützt werden wir von Fastenprofi und Arzt Dr. Ruediger Dahlke.

Das erwartet dich in dieser Folge

  • Was bedeutet Fasten überhaupt und warum sollte ich freiwillig auf Essen verzichten

  • Warum Fasten und Detox nicht unbedingt das Selbe sein muss

  • Wie du bereits durch kleine Veränderungen deinen Körper automatisch entgiftest

  • Warum es gesund ist eine Zeit lang auf Essen zu verzichten

  • Warum Detox / Fasten eine echte Alternative zu klassischen Diäten ist

  • Warum Fasten dich langfristig gesund hält und auch der Jojo-Effekt keine Chance hat

  • Wie du lernst auf deinen Körper zu hören

Dr. Ruediger Dahlke
Dr. Ruediger DahlkeFasten-Experte
„Fasten ist ein wunderbarer Einstieg in den Umstieg.“

Ruediger ist Profi beim Thema Fasten und Seminarleiter. Er begleitet mit seinem unglaublich großen Erfahrungsschatz seit Jahren Menschen beim Fasten und verhilft ihnen damit zu einem wesentlich gesünderen Leben.

Foto: © Angelika Silber

Alle Themen des Podcasts mit Fasten-Experte Ruediger Dahlke im Überblick:

Tipps der Redaktion

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Wie geht eigentlich Gesundheit, wenn man nichts isst?

Vivian, Podcast Host